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孕媽咪補鈣一點通
許多懷孕的媽媽可能會想,我經常喝骨頭湯,就不用補鈣了。營養(yǎng)學家做過實驗,將豬骨放在高壓鍋中連續(xù)煮4小時后,再檢測湯中的鈣,結果顯示:一碗豬骨湯,僅含1.9毫克鈣,這么看來,要想獲得充足的鈣質,每天要喝300—400碗的骨頭湯,這樣人的腸胃無法承擔。另外,中國人膳食以谷類為主,含鈣量偏低,這種低鈣飲食,遠遠不能滿足人體對鈣質的需求。
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孕媽咪補鈣,給寶寶“10”惠
你知道嗎?濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病,可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。因此,要想擁有個聰明可愛的寶寶,就要在妊娠期打好健康的基礎。如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量,對寶寶好處多多……
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產后補鈣,預防骨質疏松
剛生完Baby的你,把全部精力放到寶寶身上,寶寶的一顰一笑,對你而言最重要,寶寶吃得好不好,睡得香不香,成為你每天關注的大事情??墒?,不知從什么時候開始,你抱著寶寶,都會覺得腰酸背疼,看到路邊的凳子,就有歇一歇的沖動。這時的你才會想起:我是不是缺鈣了?
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10個準媽媽10個都缺鈣
不少準媽媽正在醞釀生一個可愛的寶寶。那么,現(xiàn)在就要開始為健康寶寶做準備了。盡管補鈣是近年來最熱的話題,老人要補鈣、孩子要補鈣,更年期的人也要補鈣,可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示,我國人均日缺鈣量高達300毫克,而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……
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