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吃對食物　創(chuàng)造完美曲線

香甜可口的精制糖、甜食、酒精飲料及高熱量的炸烤食物，是造成臀部肥胖的元兇，能不碰就盡量不要碰。而冰冷具強(qiáng)烈刺激性的食物如：辣椒、胡椒、咖哩、味精等，也不適合產(chǎn)后的媽媽食用。

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穿衣有學(xué)問　臀圍小一寸

臀部肥胖，除了積極瘦身、塑臀之外，還有其他變通的小方法，平常穿衣時(shí)，若能掌握身材特點(diǎn)，穿對衣服，普通身材也可以大方、得體。覺得臀部不夠美的媽媽，應(yīng)盡量避免穿緊身褲、七分褲等，這樣會(huì)讓下半身顯得更胖的衣著。

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美臀妙招之清涼茶飲

想塑臀又不想多花力氣，泡壺味甘香醇的茶，也是個(gè)省力的好方法！如果媽咪想簡單雕塑臀型，可以試試以下幾道茶飲。此外，平時(shí)有空時(shí)，也可泡杯綠茶、普洱茶，除可享受片刻清閑外，也可達(dá)到抑制脂肪吸收、消除多余脂肪、降低膽固醇、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效，是產(chǎn)后消除贅肉不可或缺的良伴。

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塑臀運(yùn)動(dòng)還你俏臀

一般傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，女性生產(chǎn)完得坐月子，而最好的方式就是躺著不動(dòng)，所以剛生產(chǎn)完的媽媽，想運(yùn)動(dòng)都很難。但媽媽要小心，當(dāng)你愈發(fā)松散，想回復(fù)窈窕身材，可就愈不容易了。

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瑜珈美臀效果絕佳

勤練瑜珈，對于美化下半身曲線有絕佳的幫助，這些動(dòng)作看似容易，要做得正確也不容易。產(chǎn)后急于美臀的媽咪，只要?jiǎng)e偷懶，每日做上一回，想要擁有迷人的俏臀，絕不是難事。

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3項(xiàng)內(nèi)容自測胎胎寶寶健康

解胎兒在子宮內(nèi)的安危情況可以通過胎兒監(jiān)護(hù)儀、B超、生物化學(xué)等監(jiān)測方法，但是這些都必須到醫(yī)療保健單位才能檢查。準(zhǔn)媽媽如在妊娠期內(nèi)能夠做好自我監(jiān)測，也能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

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孕婦美容不當(dāng) 易致胎兒畸形

愛美是人之天性，年輕女性更愛美，美容化妝已成為現(xiàn)代婦女的一種時(shí)尚。但是，婦女懷孕期間則不宜濃妝。婦女妊娠期由于內(nèi)分泌的改變，黑色素沉淀增加，所以容易出現(xiàn)雀斑。為了掩飾這些雀斑，一些孕婦千方百計(jì)使用各種化妝品化妝，想通過它來追回昔日的社會(huì)容顏。

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常用家用消毒法

日光消毒法日光中的紫外線具有良好的天然殺菌作用，物品在日光下直接曝曬6小時(shí)，不可隔著玻璃窗，才可達(dá)到消毒的目的。所以小孩的枕頭、被褥、毛毯、棉衣褲、毛衣褲、玩具等可經(jīng)常在日光下曝曬，以減少細(xì)菌繁殖，避免病菌入侵體內(nèi)而致病。曝曬時(shí)應(yīng)注意翻動(dòng)物品，使各個(gè)面都能直接受日光照射而起到消毒作用。

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媽媽染發(fā)對寶寶的危害

目前，不管是什么顏色的染發(fā)劑，也不管是國產(chǎn)的還是進(jìn)口的，都存在一定量的有害金屬元素，只是含量多少不同而已。劣質(zhì)染發(fā)劑含鉛量非常高，對人體的危害也更加嚴(yán)重。

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準(zhǔn)媽媽性生活十忌

和諧的性生活，是需要夫婦雙方生理上互相彌補(bǔ)，心理上相互溝通而完成的。如果缺乏必要的性生活和衛(wèi)生常識，僅憑一時(shí)性沖動(dòng)，粗魯行事，結(jié)果會(huì)給身體健康帶來不應(yīng)有的損害，加速衰老的進(jìn)程。

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