每個爸爸媽媽都希望自己的孩子能夠強(qiáng)壯，甚至最好可以擁有健美體型。但是讓寶寶擁有健美體型可不是件容易的事，因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)小，各個器官發(fā)育還不成熟。但是爸爸媽媽要知道，在這個時期要讓孩子保持健美體型也是十分重要的，那到底怎樣做還可以讓孩子強(qiáng)健體魄呢？

  第一點(diǎn)：合理的膳食營養(yǎng)

  想要孩子長出強(qiáng)健體魄關(guān)鍵就是保證孩子的充足營養(yǎng)，但是要知道，讓孩子擁有健美體魄對攝入的營養(yǎng)也是有著非常嚴(yán)格的要求的。所以媽媽在準(zhǔn)備孩子的飯菜的時候一定要提供給孩子充足的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素、無機(jī)鹽和其他微量元素。這樣才能使孩子的各個器官正常發(fā)育，幫助孩子強(qiáng)健體魄。

  第二點(diǎn)：讓孩子保持正確的姿勢

  首先不要讓長時間保持同一姿勢，如長期的坐、站都會影響孩子的體型。同時家長也要要求孩子保持正確的姿勢，就是俗話所說的“站有站相，坐有坐相”，孩子年齡小雖不能“站似一棵松，坐似一座鐘”，但是也要個孩子的站立和坐姿樹立一個規(guī)矩，不要東倒西歪，這樣會嚴(yán)重影響孩子的形體美觀。

  爸爸媽媽也要注意，在孩子剛學(xué)會走路的時候，記得要扶一扶孩子。因?yàn)楹⒆觿倢W(xué)會走路總是東倒西歪，晃來晃去的是家長要注意扶的時候要扶腰背，并且要保證對稱，要扶兩邊。但是不要一直扶著孩子走路，孩子需要自己獨(dú)立的行走才能真正學(xué)會走路。

  如果發(fā)現(xiàn)孩子走路的時候出現(xiàn)了“內(nèi)八字”或者“外八字”的情況一定要及時糾正，并且讓孩子走路的時候盡量自然，要求孩子腰桿挺直、兩肩放平、兩臂稍向前擺。

  孩子走路時要做到收腹、挺胸、頭抬高、目視前方、兩手自然下垂。只有讓孩子保持正解的姿勢才能讓孩子擁有健美的體型，進(jìn)而擁有強(qiáng)健的體魄。不僅如此，這些姿勢還可以減少腹腔壓力、可以促進(jìn)寶寶呼吸和血液的循環(huán)，對孩子的身體健康有著極大的幫助。

  所以，要讓孩子擁有健美體型，就要從小開始培養(yǎng)。爸爸媽媽如果你們想讓孩子體魄強(qiáng)健，不如來試試這些訓(xùn)練吧，不僅可以塑造孩子健美的體型，而且對孩子的各項(xiàng)器官都有著很大的幫助。

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