孩子在寫作業(yè)的時候，通常都會忽略了學(xué)習(xí)的姿勢，長期以往就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)頸背酸痛的情況。如果家長不夠重視，任由孩子保持錯誤的學(xué)習(xí)姿勢的話，很有可能造成經(jīng)久不治的頸肌勞損。

  所以家長必須引起重視，不然的話會嚴重危害孩子的健康乃至以后的生活?？赡苡械募议L為了預(yù)防孩子出現(xiàn)駝背的癥狀，會要求孩子在晚上睡覺的時候保持挺直仰臥的姿勢睡覺，有時候家長還不給孩子枕頭。這種做法是錯誤的，這樣不僅不能防止孩子出現(xiàn)駝背，還會加速孩子的背部勞損。孩子在沒有枕頭的情況下而仰臥硬床的時候，會讓孩子的脊椎曲度遭到破壞。

  那怎樣才能讓孩子不出現(xiàn)頸背酸痛的情況呢？爸爸媽媽最好要注意以下幾點：

  一、調(diào)節(jié)合適的桌椅高度

  要想孩子不出現(xiàn)背部酸痛的情況，家長首先要做的就是根據(jù)孩子的身高選擇合適的桌椅，因為孩子的身體變化的很快，家長最好買一個可以調(diào)節(jié)的桌椅。同時，家長也要教孩子保持一個正確的學(xué)習(xí)姿勢，頭不要離桌面太近，讓孩子保持“坐如鐘”的姿勢，這樣的話可以保護孩子的脊椎，而且還可以保護孩子的心肺健康。

  二、站時昂首挺胸

  保護孩子頸背健康的方法之二就是讓孩子站立時要堅持昂首挺胸的姿勢，不要“勾肩搭背”，也就是我們古人經(jīng)常說的“站如松”。這種姿勢可以促進孩子脊椎的發(fā)育，還可以平衡孩子脊椎周圍的肌肉，可以緩解孩子的肌肉疲勞。

  三、臥如松

  古人常說的“臥如松”的姿勢可以有效的保護孩子的脊椎的健康，爸爸媽媽可以讓孩子保持一些輕松自然的睡覺姿勢。

  四、多運動

  孩子長時間的學(xué)習(xí)，寫作業(yè)是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脊柱損傷的關(guān)鍵原因，因為孩子一直保持著一種姿勢，沒有得到適當?shù)男菹?。為防止孩子出現(xiàn)酸痛的情況，在孩子寫作業(yè)的期間，可以讓孩子站起來做一些擴胸運動來舒展一下身體。

  五、避免頸部受涼

  爸爸媽媽應(yīng)避免孩子的頸部長時間的接觸冷空氣，這樣的話很容易導(dǎo)致孩子的頸部肌肉的彈性下降，會加重孩子因過度勞累造成的頸部受傷。

  教導(dǎo)孩子學(xué)會正確的學(xué)習(xí)姿勢是每個家長不可推卸的責(zé)任，為了孩子的健康，一定要避免讓孩子過度的做頸部運動。

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