疫情發(fā)生之后，對(duì)你最大的改變是什么？除了認(rèn)識(shí)了各式口罩，多少人經(jīng)此一“疫”，得了消毒強(qiáng)迫癥。此前，就有兩位女士因?yàn)楹ε滦鹿诓《荆刻煸诩依飮姙⒏邼舛?4消毒液，從而引起了過敏性肺泡炎。其實(shí)，這并不是個(gè)例，甚至一些有孩子的家庭也深受其害而不自知，本是為了對(duì)抗病毒，反而陷入了過度消毒的“坑”。

　　警惕！別讓消毒變“中毒”

　　疫情防控期間，為了寶寶的健康，一些家長(zhǎng)恨不得把家里每個(gè)角落都拿消毒劑擦一遍，認(rèn)為這樣就不會(huì)讓孩子接觸到病毒了。但事實(shí)上，頻繁使用各種消毒劑，讓寶寶減少了接觸正常菌群的機(jī)會(huì),破壞體內(nèi)正常的菌群平衡，反而對(duì)免疫系統(tǒng)造成損傷。

　　另外，消毒劑揮發(fā)到空氣中的顆粒，吸入后可能損傷呼吸道黏膜，對(duì)皮膚也有刺激。因此，在日常生活中，杜絕濫用消毒劑，只需保證清潔即可。對(duì)于寶寶的貼身衣物和餐具，首選晾曬和蒸煮的消毒方式。

　　提高免疫力，合理膳食，科學(xué)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

　　目前疫情尚未過去，還需要注意，除了做好外部防護(hù)之外，更重要的是增強(qiáng)自身的兔疫力。每年的5月第三周為“全民營(yíng)養(yǎng)周”，今年的全民營(yíng)養(yǎng)周主題為“合理膳食，免疫基石”，讓全民更加重視營(yíng)養(yǎng)對(duì)免疫力的作用。除了在日常飲食中，均衡膳食，葷素搭配，加大對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《新冠疫情防控期間婦幼人群居家膳食/喂養(yǎng)指導(dǎo)建議》還特別強(qiáng)調(diào)給寶寶及時(shí)、足量(每天400~800國(guó)際單位)補(bǔ)充維生素D，還特別強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充維生素A，以確保其腸道和呼吸道的免疫能力。

　　臨床研究顯示，95%以上的感染發(fā)生在黏膜或由黏膜入侵。而維生素A正是守護(hù)皮膚、呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞的完整性和功能健全的關(guān)鍵，一旦缺乏維生素A，呼吸道黏膜會(huì)發(fā)生改變，上皮細(xì)胞會(huì)不完整，分泌黏液的能力下降，纖毛也會(huì)減少，導(dǎo)致清除異物和病原微生物的能力下降，細(xì)菌和病毒就更容易突破黏膜防線，增加寶寶感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　除了黏膜防御的作用，在維生素A充足的狀態(tài)下，免疫細(xì)胞的活性更強(qiáng)，還能促進(jìn)抗體的生成，寶寶免疫功能更完善。但據(jù)最新大樣本數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)12歲以下兒童的維生素A缺乏比例超過50%，且年齡越小缺乏率越高，0.5-1歲的缺乏比例高達(dá)65.54%。這也是造成我國(guó)兒童呼吸道感染發(fā)病率高的原因之一。

　　維生素AD在嬰幼兒期容易缺乏，且膳食來(lái)源不足，更應(yīng)重視補(bǔ)充，寶寶出生后就要及時(shí)補(bǔ)充維生素AD（如伊可新維生素AD滴劑），并堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲，增強(qiáng)寶寶免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，這才是真正的安全感！

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