到了懷孕的中晚期，準(zhǔn)媽媽受體重以及隆起腹部的影響，平時(shí)的行動(dòng)力會(huì)顯得十分笨拙，跌倒滑倒這類的事情極易發(fā)生。無論是處在孕期的哪一階段，準(zhǔn)媽媽跌倒都可能會(huì)給胎兒的安危帶來嚴(yán)重影響，因此做好某些細(xì)節(jié)避免跌倒是準(zhǔn)媽媽必須要留心的事情。

  一、戶外防跌倒

  1、留意路況

  首先人多人雜的地方準(zhǔn)媽媽應(yīng)少去，或者是避免在這樣的地方待的時(shí)間過長(zhǎng)。出行時(shí)，對(duì)于路況要多加留意，眼睛仔細(xì)看好路上是否有坑洼區(qū)，注意避開石子、潮濕泥濘的路面行走。

  2、外出時(shí)準(zhǔn)媽媽可以穿上有防滑功能又輕便的鞋子，孕期應(yīng)該盡量避免穿著高跟鞋或者是防滑性能極差的鞋子外出。

  3、自救和求救

  如準(zhǔn)媽媽外出不慎跌倒，盡量保持以膝蓋前傾下跪的姿勢(shì)，這樣做的目的是為了避免使肚子受到擠壓或撞擊。在跌倒的同時(shí)要記得快速觀察周圍是否有可依靠的物體或是人，跌倒后要及時(shí)向他人求救。

  二、室內(nèi)防跌倒

  1、做好室內(nèi)防滑工作

  廁所、陽臺(tái)、廚房，都是容易滑倒的地方，這些地方可以準(zhǔn)備上防滑鞋或者是添置防滑墊。

  2、保持室內(nèi)整潔

  家里面的雜物太多，活動(dòng)空間太窄，物品隨意堆放都容易成為安全隱患。準(zhǔn)媽媽稍不留意就容易被絆倒，因此室內(nèi)物品最好擺放有序，減少雜物的堆放，也是保障準(zhǔn)媽媽人身安全的必要做法。

  三、孕期跌倒有哪些危害

  1、孕早期

  準(zhǔn)媽媽們千萬不要小看孕期跌倒，如果在孕早期跌倒，因?yàn)槭芫阎采形捶€(wěn)固，跌倒所帶來的外力作用，極易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽先兆流產(chǎn)，更嚴(yán)重的則會(huì)引起直接流產(chǎn)。

  2、孕中晚期

  在孕中晚期，猛烈的跌倒或撞擊都可能會(huì)導(dǎo)致羊水早破甚至引起胎盤剝落，這種情況下，準(zhǔn)媽媽大出血、胎兒早產(chǎn)的現(xiàn)象極容易發(fā)生，對(duì)媽媽和寶寶來說都非常危險(xiǎn)。

  在孕期，如果準(zhǔn)媽媽不慎跌倒，雖然身體沒有感覺不適，也建議準(zhǔn)媽媽及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確保胎兒安危。

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