520意味著又到了朋友圈的情侶花式秀恩愛的時候了。其實5月20號除了是表白日，還是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日。設(shè)立這個節(jié)日是為了呼吁社會多多關(guān)注和支持母乳喂養(yǎng)，因此520也是獻(xiàn)給所有哺乳媽媽的節(jié)日！對很多媽媽來說，哺乳并不是件容易的事兒。馬伊琍在哺乳期三次得乳腺炎，三次發(fā)高燒，還因為擠奶患上腱鞘炎；章子怡說自己這輩子經(jīng)歷過最大的痛是漲奶；張歆藝一天定7個喂奶鬧鐘，睡不到一個整覺。

　　這些并不是明星媽媽的“專利”，母乳喂養(yǎng)的艱辛和痛苦，經(jīng)歷過的媽媽都懂。

　　致哺乳媽媽：你“喂”愛堅持的樣子很美

　　漲奶、堵奶、乳腺炎、乳房下垂、睡眠不足，為了給寶寶更好的營養(yǎng)，這些媽媽們都能忍。但是社會對母乳喂養(yǎng)的理解和認(rèn)可度低，哺乳期的媽媽往往還承受著很多心理壓力。很多職場媽媽為了寶寶能一直喝到母乳而被迫背奶，吸奶受到時間和場所的限制，有時還不得不承受旁人異樣的眼光。在一些落后地區(qū)，受經(jīng)濟(jì)教育水平的限制，很多年輕媽媽哺乳知識不足，喂養(yǎng)寶寶時也會遇到很多阻礙。所以，這個520，不要忘記表白媽媽的第一口愛。

　　母乳是寶寶最好的“口糧”

　　母乳純天然，無添加，更安全，是嬰幼兒最理想的食物。母乳中有高達(dá)400種營養(yǎng)成分，而且更容易被寶寶消化和吸收，能夠為寶寶出生后的前幾個月提供生長所需能量和營養(yǎng)。母乳還是寶寶的健康保護(hù)屏障，母乳中含有豐富的天然抗體和免疫物質(zhì)，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等，可以幫助寶寶建立自身抵抗力系統(tǒng)，抵御病菌侵襲。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)能顯著降低嬰兒猝死率，兒童白血病和過敏的患病幾率，母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后患糖尿病、心血管疾病的概率要比未吃母乳的人小得多。此外，母乳中半光氨酸和氨基?；撬岢煞值暮恳埠芨?，有利于新生兒大腦生長，促進(jìn)智力發(fā)育。而且，母乳喂養(yǎng)也更能拉進(jìn)親子聯(lián)系，有利于寶寶的心理和性格成長?？梢姡溉槠趮寢岆m然辛苦，但母乳喂養(yǎng)對寶寶生長發(fā)育大有好處。

　　寶寶健康成長，營養(yǎng)干預(yù)不可少

　　雖然母乳喂養(yǎng)好處多，但中國約20%的孩子從未吃過母乳，能夠做到純母乳喂養(yǎng)到6個月的人只有20.8%，我們?nèi)鐣家P(guān)注和支持母乳喂養(yǎng)。同時，母乳喂養(yǎng)也不能忽視關(guān)鍵營養(yǎng)素，重視兒童早期營養(yǎng)問題，育兒專家張思萊奶奶反復(fù)強(qiáng)調(diào)：生命早期1000天（0-3歲）的營養(yǎng)水平對寶寶一生的健康都至關(guān)重要。早期的營養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、智力水平下降，還會導(dǎo)致成年后多種疾病的發(fā)生率。

　　在0-3歲階段，我們要特別關(guān)注寶寶的維生素AD、鈣、鐵、鋅的營養(yǎng)水平。但我國約94.4%的新生兒缺乏維生素A，超過70%的嬰幼兒存在維生素D攝入不足的問題。維生素A有利于寶寶視力、智力、身高發(fā)育，它和維生素D一起能大大提高寶寶免疫力，幫助寶寶抵抗病菌侵襲，讓寶寶少生病。因此，維生素AD的補(bǔ)充對于寶寶健康至關(guān)重要。兒童保健機(jī)構(gòu)和兒科專家建議，寶寶出生起每天應(yīng)補(bǔ)充科學(xué)劑量的維生素AD（如伊可新維生素AD），即維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU ，并至少堅持到3歲。

　　缺鐵性貧血是影響中國寶寶健康的另一個大問題，也需要家長重視，及時添加含鐵輔食，注意維生素AD補(bǔ)充，因為維生素A能促進(jìn)鐵的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，完善造血功能，此外還要定期體檢，發(fā)現(xiàn)貧血及時糾正，選擇嬰幼兒專用的補(bǔ)鐵制劑，避免由于缺鐵性貧血對智力和體能造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

　　鈣和鋅也是對寶寶生長發(fā)育至關(guān)重要的營養(yǎng)素，保證寶寶的奶量充足，滿足鈣的營養(yǎng)攝入，及時添加含鋅輔食，如果飲食來源不足，合理補(bǔ)充鈣和鋅。

　　在0-3歲寶寶生長發(fā)育的黃金期，家長要重視注寶寶早期營養(yǎng)攝入，堅持母乳喂養(yǎng)，也要及早地進(jìn)行關(guān)鍵營養(yǎng)的干預(yù)。

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