由于體內(nèi)分泌的變化，再加上周圍人態(tài)度的改變，準(zhǔn)媽媽情緒容易有比較大的波動。這個時候，大家一定要注意調(diào)節(jié)情緒，否則對自己對寶寶都很不利。那么該怎樣來應(yīng)對這種情況呢？

  孕期經(jīng)常發(fā)脾氣帶來的危害

  1.給準(zhǔn)媽媽帶來的影響

  懷孕期間，準(zhǔn)媽媽過度焦慮，經(jīng)常發(fā)脾氣會使早產(chǎn)、流產(chǎn)的幾率增加，也不利于順產(chǎn)。

  2.給胎兒帶來的影響

  從近期來看，準(zhǔn)媽媽孕期焦慮容易影響胎兒的外貌，尤其是4-10周時。如果準(zhǔn)媽媽情緒過度不安，可導(dǎo)致胎兒口唇畸形、兔唇出現(xiàn)的幾率較高。另外，準(zhǔn)媽媽焦慮時體內(nèi)會產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，這種物質(zhì)會跟隨血液循環(huán)至胎盤被胎兒接收，這會影響胎兒的大腦以及全身發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽過度緊張，還可能會引起胎盤早剝，導(dǎo)致胎死腹中。

  從遠(yuǎn)期來看，懷孕期間長期焦慮的準(zhǔn)媽媽所生育的寶寶，成長至3到4歲時行為及情緒會出現(xiàn)一些異常，比如過度活躍、無法集中精力等等。

  孕期如何緩解焦慮？

  1.準(zhǔn)媽媽行動起來

  平時準(zhǔn)媽媽可以多聽音樂，給寶寶做做音樂胎教，或者是多看一些有利于身心健康的書籍。還有，大家應(yīng)保持良好的作息，適當(dāng)多吃新鮮的水果、蔬菜?？臻e的時候可以多學(xué)習(xí)孕育知識，解開自己在孕育方面的困惑，來緩解焦慮的心情。

  另外，有一些疾病也容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在懷孕期間脾氣變差，比如說甲亢，它會讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)多汗、煩躁、心悸的癥狀表現(xiàn)，因此大家孕期要注重產(chǎn)檢。

  2.家人多溝通、疏導(dǎo)

  家人應(yīng)該給予準(zhǔn)媽媽更多的理解，經(jīng)常和準(zhǔn)媽媽進(jìn)行溝通，對準(zhǔn)媽媽進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

  丈夫應(yīng)該盡量避免和懷孕的妻子發(fā)生爭執(zhí)，即便是發(fā)生爭執(zhí)，也要主動認(rèn)錯，并且互相交流彼此的看法，共同面對眼下的問題。其他的家庭成員，同樣要給予準(zhǔn)媽媽充分的理解，多留意準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽長期情緒不佳或郁悶，應(yīng)及時向醫(yī)生求助。

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