懷孕前3個月,這幾個方面要留心

  懷孕,是一種甜蜜的負擔,尤其在孕早期,除了要忍受妊娠反應(yīng)外,還有很多注意事項需要留意。孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期,尚不穩(wěn)定。未免稍出現(xiàn)流產(chǎn)、滑胎甚至胎兒畸形等情況,孕早期可要注意以下事項:

  1.適當休息

  孕早期是妊娠反應(yīng)最強烈的時候,孕吐、疲勞等狀況接踵而來。因此此時,準媽媽要注意休息,避免過于勞累、劇烈運動和情緒激動等情況,特別是高齡產(chǎn)婦、有流產(chǎn)史孕婦更要多注意。

  2.飲食清淡

  孕早期受孕吐影響,準媽媽普遍胃口不好。不過,大家不用太擔心。前三個月是胎兒器官成型期,需要的營養(yǎng)并不多,因此準媽媽即便孕吐嚴重,也不會影響胎兒生長,所以無需大補營養(yǎng),根據(jù)飲食自己喜好來即可。如果孕吐很厲害,平時可以吃一些清淡的食物,如米粥、青菜、水果等。等進入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,再補充營養(yǎng)也不遲。

  3.對孕吐坦然接受

  懷孕后,女性體內(nèi)會分泌一種叫絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)。這種激素的增高會引起孕吐,是一種正常的生理現(xiàn)象,一般無需特殊治療。大家贏坦然面對,保持平常心,注意多休息、少吃多餐、吃清淡且易消化的食物。如果孕吐反應(yīng)劇烈,甚至出現(xiàn)妊娠劇吐,可致孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,甚至有生命危險。這種情況要及時就醫(yī),避免發(fā)生意外。

  4.避免輻射

  孕婦畢竟是特殊群體,還是要盡量遠離輻射,以免影響胎兒發(fā)育。手機、電腦使用時間不要過長,微波爐運行時走開,醫(yī)院的化驗科如X光室、CT室等要避免進入。

  5.補充葉酸

  懷孕前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,適時補充適量葉酸可以有效避免胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。建議從計劃懷孕來開始適當多吃富含葉酸的食物,如菠菜、蘆筍、動物肝臟等。同時,還可遵醫(yī)囑服用葉酸補充劑。

  6.初期產(chǎn)檢要重視

  在確定有孕后,準媽媽應(yīng)在孕12周時到街道醫(yī)院接受初次產(chǎn)假,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。這項產(chǎn)檢很重要,希望大家重視起來。之后,大家可以在決定生產(chǎn)的醫(yī)院或二級醫(yī)院進行產(chǎn)假。

  7.產(chǎn)前診斷不可少

  這么做可以排除一些主要異常。當下,最常見的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時,部分準媽媽需在孕16—20周做羊膜腔穿刺,以便進一步確診。最早的話,孕8周即可進行產(chǎn)前診斷,具體請聽從醫(yī)生建議。

  8.及時就醫(yī)

  孕早期胚胎還不穩(wěn)定,最容易發(fā)生意外,如宮外孕、胎停育等。如果準媽媽出現(xiàn)腹痛、陰道流血等情況要及時就醫(yī),不可延誤,以免出現(xiàn)嚴重后果。

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