春天是多種疾病高發(fā)期，很多孩子沒有逃開病原體的侵襲病倒了。不過，也有一些體質(zhì)好的孩子很幸運(yùn)避開了。今天告訴大家如何讓孩子少生病。

  減少孩子和病原體接觸

  如果正處于某些疾病高發(fā)期，建議爸爸媽媽盡量不要讓孩子去擁擠和空氣不流通的地方，這樣可以避免交叉感染?？諝赓|(zhì)量好的時候，可以勤開窗勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，阻礙塵螨等生長，減少有害細(xì)菌的數(shù)量。此外，全家人要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是外出回家后以及飯前便后更是要洗手，要用有殺菌作用的洗手液或者香皂清洗。

  堅持母乳喂養(yǎng)

  為什么我們提倡母乳喂養(yǎng)呢？不僅是因為母乳喂養(yǎng)可以省掉奶粉錢，更是因為母乳中特別是初乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可以助力孩子建立一個免疫的防線。

  適當(dāng)運(yùn)動

  此外，適當(dāng)運(yùn)動也有助于免疫力的提高，因為堅持運(yùn)動可以提高體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，這也就體現(xiàn)了民間的那句俗話“愛運(yùn)動的孩子少生病的”的道理了。

  均衡營養(yǎng)

  父母不要有為了給孩子補(bǔ)充某一種營養(yǎng)而狂吃某一種食物的做法，只要保證每餐都能夠營養(yǎng)均衡就好這樣的話，孩子就不會因為缺乏某一種營養(yǎng)元素而導(dǎo)致免疫力低下了。

  睡眠要充足

  睡眠充足了，人的免疫系統(tǒng)才能夠正常工作。如果睡眠不足的話，孩子的抵抗力也會下降，那么感冒發(fā)燒的幾率也會隨之升高。一般來說，14到20個小時是新生兒所需要的睡眠時間，而1到6歲的孩子則需要保證11到14個小時的睡眠時間。

  疫苗不可少

  接種疫苗的好處就是疫苗可以刺激免疫系統(tǒng)來產(chǎn)生抗體對抗相關(guān)的病原體，如果下次再遇到同樣的病原體，免疫系統(tǒng)就可以提前做好防御工作，降低孩子再次生病的風(fēng)險，是提高免疫力的最好的方式。

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