當媽是一項技術活，十八般手藝得樣樣精通，既能照顧好寶寶的衣食住行，而且還能教寶寶背詩、學英語、解題……總之，自從有了娃，媽媽的人生就需要像開了外掛。為了寶寶能夠身體健康、才華出眾，媽媽必須擁有多項技能，成為“全能媽媽”。那么，我們今天講到的四個隱藏身份，你在當媽后是否也扮演過呢？

　　隱藏身份之一：專業(yè)的“運動員”

　　自從進入數(shù)九寒天，氣溫是急轉(zhuǎn)直下，外加最近病菌又開始大范圍肆虐，很多媽媽都給寶寶開啟了“冬眠”狀態(tài)，不愿意帶寶寶出門動一動、玩一玩，就怕寶寶著涼、感染病毒而生病。其實，整天讓寶寶“窩”在家里面對健康不利，應該像專業(yè)運動員一樣，不論天氣如何，都應該抽出一定的時間去鍛煉。例如在中午溫度相對比較高、陽光較充足的時候，應該帶孩子到戶外簡單活動一下。適當?shù)倪\動不僅有利于增強免疫力，幫助寶寶強身健體，還有助于寶寶入睡，養(yǎng)成良好作息習慣。需要注意的是，冬天帶寶寶外出，家長可以參照寶寶比大人多穿一件的原則，不要給寶寶包裹的過多，以防患上“捂熱綜合征”，但要保證背暖、肚暖和腳暖，以免著涼。在流感高發(fā)期，避免去人群密集的場所，并且適當帶上口罩，減少被感染的幾率。

　　隱藏身份之二：合格的“清潔工”

　　媽媽作為一名合格的“清潔工”，要注意保持家居環(huán)境、個人飲食等各方面的清潔衛(wèi)生，在一定程度上可以切斷細菌傳播途徑，保證寶寶健康成長。平時飯前便后、外出回家后，媽媽都要注意給寶寶洗手，最好讓寶寶養(yǎng)成勤洗手、勤洗澡的好習慣，處于出牙期的寶寶一定不能忽視漱口、刷牙。另外，媽媽還要注意定期給寶寶的各種餐具、玩具、奶具進行消毒，并且經(jīng)常進行家庭清潔以及注意室內(nèi)通風換氣。冬天氣候干燥，媽媽要格外注重開窗通風，并保持室內(nèi)濕度，否則容易病菌在室內(nèi)繁殖，增加呼吸道疾病發(fā)生。家居環(huán)境干凈衛(wèi)生不意味著“無菌”的狀態(tài)，消毒也要適度，如果家中總是時時刻刻消毒，反而會傷害皮膚和腸道內(nèi)的正常菌群，寶寶沒有機會通過正常菌群的接觸產(chǎn)生足夠的抗體，抵抗力自然就會減弱。

　　隱藏身份之三：科學的“營養(yǎng)師”

　　說到給寶寶補充營養(yǎng)這個問題，很多媽媽都會很重視，尤其是0-3歲這一階段，正是寶寶骨骼系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)等方面發(fā)育的黃金時期。為了保證身體各方面的發(fā)育正常，媽媽們除了親自母乳、按照科學方法增加輔食，特別需要注意的就是一些特殊營養(yǎng)素的補充了，鈣、鐵、鋅、維生素AD，補不補？什么時候補？都需要媽媽掌握科學的知識。像醫(yī)生在寶寶出生時都會建議每天補充1粒維生素AD，不僅能夠有效促進鈣質(zhì)吸收、增強抵抗力，而且對于身高、骨骼和視力的發(fā)育具有重要意義，同時還能預防小兒佝僂病、缺鐵性貧血等疾病。維生素A缺乏病是世界衛(wèi)生組織確認的世界四大營養(yǎng)缺乏病之一，而我國則屬于維生素A中度缺乏國家，部分地區(qū)更是重度缺乏。鑒于維生素AD對于孩子成長的重要作用以及現(xiàn)實國情所致，家長一定要每天給寶寶進行額外補充。尤其是1歲以后雖然添加了較為豐富輔食的寶寶，也不能隨意停補或者采用隔一天吃一粒的方式，這是因為日常飲食中的維生素AD含量十分有限，寶寶食量也非常有限，腸道吸收能力也較差，寶寶幾乎不能從天然食物中獲取到滿足生長發(fā)育所需的維生素AD量，每天額外補充1粒科學比例的維生素AD滴劑（伊可新）無疑是最安全、有效、科學的方法。

　　隱藏身份之四：機智的“偵察兵”

　　對于一名機智的“偵察兵”媽媽來說，讀懂寶寶發(fā)出的信號是必修的功課。如果寶寶白天都好好的，晚上睡覺時或者睡眠途中總是出現(xiàn)哭鬧不安的情況，排除饑餓、胃腸不適、分離焦慮等生理心理訴求外，也有可能是身體不舒服或是由于缺鈣、缺乏維生素AD引起的夜驚等情況，媽媽最好帶寶寶去醫(yī)院做一個詳細檢查。如果寶寶生活中出現(xiàn)了食欲不佳、大便異常，大部分情況都是腸胃出現(xiàn)問題（便秘、腹瀉、者消化不良）的表現(xiàn)，媽媽可以給寶寶做一做腹部按摩或是補充一些針對性配方的益生菌粉。正常寶寶的舌頭大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、舌面有干濕適中的淡淡的薄苔，如果寶寶舌質(zhì)和舌苔發(fā)生變化，比如小舌上有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏厚或者出現(xiàn)“地圖舌”，這些情況多是因平時飲食過量或進食油膩，脾胃消化功能差引起，家長應注意給寶寶多吃一些清淡、易消化的食物，也可能由于鋅鐵缺乏引起，要及時帶寶寶去醫(yī)院進行檢查。

　　育兒路漫漫，為了養(yǎng)出一個健康茁壯的娃，各位媽媽一定要且行且修煉，不能懈怠噢！

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