我們都知道腸道是人體的消化器官,負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)、水分以及排出殘?jiān)?,但很多人卻不知道腸道還是身體最大的免疫器官,能夠幫助人們對抗入侵的病菌。因此,呵護(hù)腸道健康也是保證身體健康的重要前提。尤其是腸道系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟的寶寶,想要在這個(gè)冬天少生病,家長要保證寶寶擁有一個(gè)健康的腸道環(huán)境。
寶寶頻繁生病,腸道免疫力“責(zé)無旁貸”
冬季氣候寒冷干燥,但病菌卻十分活躍,而且寶寶的免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟,在這種“內(nèi)憂外患”的情況下,病菌很容易乘虛而入,導(dǎo)致寶寶易發(fā)生感冒、腹瀉、消化不良等疾病。腸道是人體最大的免疫器官,人體70%的免疫力來自于腸道,這是因?yàn)槟c道中布滿了數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌,這些細(xì)菌連同周圍環(huán)境構(gòu)成腸道微生態(tài)系統(tǒng),機(jī)體通過腸道黏膜與腸道中的微生物相互作用,這些微生物包括腸道正常菌群和機(jī)體攝入的細(xì)菌。胃腸道黏膜還有大量淋巴組織,約80%免疫細(xì)胞存在于胃腸道黏膜之中并產(chǎn)生抗體,從而對入侵腸道的病原微生物形成一道有力的防線,阻擋不斷入侵的細(xì)菌和病毒。
對于處在0-3歲“免疫不完全期”的寶寶而言,更加需要保證腸道健康、增強(qiáng)腸道抵抗力,以提升抵御病菌侵襲的能力。此外,健康的腸道環(huán)境還是身體營養(yǎng)吸收的重要保障,這是因?yàn)閷殞毘砷L發(fā)育所需營養(yǎng)依賴于自身的腸道功能,腸道一旦出現(xiàn)問題,脹氣、消化不良、腹瀉等疾病自然也會接踵而至。因此,想要寶寶不生病,家長做好科學(xué)有效的腸道護(hù)理工作。
提高腸道機(jī)能,菌群平衡是“秘密武器”
腸道菌群是人體腸道中的正常微生物群,分為有益菌、有害菌和中性菌三類,并按一定比例存在,它們互相制約、互相依存,形成一種生態(tài)平衡。一旦腸道菌群失衡,即有害菌大量繁殖,有益菌數(shù)量銳減,則會導(dǎo)致寶寶發(fā)生腹瀉、過敏、免疫力低下等問題。因此,想要維持腸道健康,應(yīng)分兩步進(jìn)行管理:
1、直接補(bǔ)充益生菌,調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境
腸道中的益生菌(有益菌)能通過刺激腸粘膜分泌更多的免疫球蛋白SIgA,從而增強(qiáng)腸道免疫屏障功能,減少有害菌對人體健康的損害,并促進(jìn)有害物質(zhì)排出,同時(shí)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)中性菌的潛在威脅。此外,益生菌還能激活體內(nèi)細(xì)胞因子和吞噬細(xì)胞來協(xié)調(diào)免疫反應(yīng),對于身體正處于生長發(fā)育期且免疫系統(tǒng)尚不成熟的寶寶來說,補(bǔ)充益生菌維持腸道內(nèi)菌群的平衡,是有效促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育的天然良方。
當(dāng)然了,給寶寶補(bǔ)充益生菌時(shí),一定要選擇對癥配方、細(xì)分功效的產(chǎn)品,例如伊可新品牌的伊可新益生菌粉系列(伊兒暢、伊兒樂、伊兒感、伊兒敏),四款專業(yè)科學(xué)配方(每款產(chǎn)品多種菌株組合)為寶寶“量身定制”,選擇寶寶體內(nèi)的原籍菌種,更適合寶寶長期服用?!耙羶簶贰币嫔凼切律鷥阂材芊玫模梢匀婵箵魸裾?、過敏、腹瀉、便秘、腹脹、免疫力差等常見問題;“伊兒暢”益生菌粉是專門為有腸道問題的寶寶設(shè)計(jì),可以雙向調(diào)節(jié)便秘和腹瀉,并能改善消化不良,同時(shí)促進(jìn)營養(yǎng)吸收;“伊兒感”益生菌粉是專為免疫力低下、易感冒或者由于細(xì)菌感染在服用抗生素的寶寶設(shè)計(jì);“伊兒敏”益生菌粉則主要針對過敏體質(zhì)或有過敏癥狀的寶寶,可有效調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答,緩解過敏癥狀,改善過敏體質(zhì)。家長可以根據(jù)孩子的不同癥狀和需求,來選擇適合寶寶的配方產(chǎn)品,真可謂貼心至極。
2、間接呵護(hù)腸道,培養(yǎng)良好衛(wèi)生飲食習(xí)慣
除了補(bǔ)充益生菌之外,良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣也十分必要,不僅要給寶寶勤洗手,還要定期給寶寶的餐具、玩具、奶具等用品消毒。在飲食習(xí)慣方面,要注意進(jìn)食速度,讓寶寶養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,不僅能促進(jìn)唾液的分泌,也能避免消化不良的問題。此外,寶寶進(jìn)食也要遵守腸胃“時(shí)間表”,每天定時(shí)定量,不要暴飲暴食,切勿逼迫寶寶進(jìn)食,避免引起抵觸情緒。一定要少給寶寶吃油炸食品、碳酸(含糖)飲料、各種脂肪(反式脂肪)以及腌肉、罐頭等會損害寶寶免疫系統(tǒng)的食物。如果飲食過度,不僅會傷害寶寶的脾胃,出現(xiàn)積食、消化不良、肥胖等一系列問題,還可能會增加未來患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
寶寶健康不生病是生長發(fā)育的重要前提條件,家長切不可掉以輕心,一定要守護(hù)好寶寶的腸道,為日后的茁壯發(fā)育打好基礎(chǔ)!