吃水果對(duì)身體健康有很大好處，為此寶寶的輔食食譜中總會(huì)有水果的身影。媽媽給寶寶吃的水果通常會(huì)有蘋(píng)果、梨、櫻桃、等等。但媽媽總給寶寶吃這么幾樣水果，寶寶會(huì)吃膩了，那么，還有哪些水果寶寶可以吃呢？一起來(lái)看看吧。

  一、牛油果

  美國(guó)醫(yī)生認(rèn)為，牛油果是一種非常理想的嬰幼兒輔食。寶寶剛吃輔食時(shí)就可以吃牛油果，它有利于大腦細(xì)胞的增長(zhǎng)并能加強(qiáng)記憶力。

  牛油果含有巨大的能量，寶寶每次吃一點(diǎn)就可以了。媽媽可以把牛油果切兩半，把果肉挖出碾壓成泥后給寶寶吃。如果寶寶覺(jué)得太膩口感不佳，媽媽可以把牛油果和香蕉一起做成泥給寶寶吃。

  牛油果剛買(mǎi)回來(lái)需要放置一段時(shí)間，等待表皮變黑，變軟后才能做成輔食給寶寶吃。

  二、啤梨

  啤梨是一種西方梨，它和東方梨在食用時(shí)機(jī)上有所不同。東方梨在鮮脆時(shí)使用最好，而西方梨則是在果肉熟軟時(shí)食用最佳。

  啤梨果肉松軟細(xì)膩，口感上佳，含有很多果汁，深受寶寶喜愛(ài)。在營(yíng)養(yǎng)上，啤梨含有大量維生素B1、胡蘿卜素等等，對(duì)寶寶身體健康好處多多。

  媽媽可以把果肉攪拌成果泥給寶寶吃。如果覺(jué)得啤梨太甜，可以在米粉里加入啤梨給寶寶吃。

  三、草莓

  草莓不僅長(zhǎng)得小巧玲瓏十分可愛(ài)，而且口感好，深受寶寶喜愛(ài)。寶寶在出牙后可以自行食用，不用媽媽操心。

  媒體曾經(jīng)報(bào)道寶寶吃草莓后出現(xiàn)了嘔吐拉肚子的癥狀。有的媽媽看到這樣的新聞后，就不讓寶寶吃草莓了。其實(shí)寶寶嘔吐拉肚子，并不是吃草莓造成的。媽媽在給吃之前，要把草莓用流動(dòng)的水清洗干凈，并摘除草莓蒂。

  四、西梅

  寶寶吃固體食物易發(fā)生便秘，而西梅有緩解便秘的功效，媽媽不妨讓寶寶吃一點(diǎn)。媽媽在給寶寶吃西梅的時(shí)候要把果核去掉搗成泥狀喂給寶寶。媽媽還可以把西梅泥混在米粉里給寶寶吃。

  五、藍(lán)莓

  藍(lán)莓中花青素含量較高，這種物質(zhì)對(duì)寶寶大腦、視力和泌尿系統(tǒng)的發(fā)育很有幫助。媽媽在給寶寶吃藍(lán)莓時(shí)，可以直接食用，也可以做成藍(lán)莓湯給寶寶吃。藍(lán)莓湯里再加點(diǎn)原味酸奶會(huì)更美味，寶寶一定會(huì)很喜歡。

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