眾所周知,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的抵抗能力,很多媽媽都會(huì)選擇這一喂養(yǎng)方式。媽媽們都想要寶寶從一開始就得到最好的保護(hù),但有些事情往往并不能如人所愿,想要給寶寶喂母乳,但偏偏自己的奶水又不夠,這可是愁壞了愛子心切的媽媽們,媽媽們有沒有想過,為什么你的奶水會(huì)不足呢?其實(shí),這有可能是氣血不足在作祟!
從懷孕到分娩,母體血容量的擴(kuò)充、胎兒營(yíng)養(yǎng)的需要、分娩等耗費(fèi)了媽媽們大量的血液,生產(chǎn)過后媽媽們就容易出現(xiàn)氣血虧虛的情況。而一旦氣血不足,母乳的分泌也會(huì)受到很大影響,繼而便會(huì)導(dǎo)致奶水不足。所以,為了讓寶寶能吃到足夠的奶水,媽媽們趕緊補(bǔ)補(bǔ)氣血。
那么有哪些食物可以補(bǔ)氣血呢?在我們?nèi)粘5娘嬍持校髼椇桶⒛z是最能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的,最好的飲食方式是,用這兩種食物配合其他一些溫補(bǔ)的食材,以此來燉煮湯羹給新媽媽吃。
除了要在食補(bǔ)上多下一點(diǎn)功夫,還要考慮用一些其他方式來配合追奶,接下來小編就介紹幾種簡(jiǎn)單易行的追奶方式:
1.讓寶寶多吮吸
寶寶的吮吸是媽媽泌乳的最大動(dòng)力,媽媽要讓寶寶多吮吸,即使你的奶水不是很多,也要讓寶寶多吸一吸。因?yàn)閷殞毜乃蔽梢源碳と榉浚瑤椭橹罅糠置?,久而久之,奶水就?huì)越來越多的!
2.用吸乳器來幫忙,事半功倍
吸乳器的作用其實(shí)就是在模仿寶寶吮吸媽媽乳頭的動(dòng)作,其目也是為了刺激母乳的分泌,配合寶寶吮吸,讓奶水分泌得更高效。不過,吸乳器到底哪家比較好呢?飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動(dòng)吸乳器就是不錯(cuò)的選擇。 這款吸乳器采用創(chuàng)新的自然韻律科技,深度模擬寶寶吸乳時(shí)自然的吸吮模式,先是快而淺地刺激泌乳,再是慢而深地吸乳,在短時(shí)間高效泌乳,促進(jìn)乳汁分泌。整個(gè)吸乳過程吸放節(jié)奏均勻,讓媽媽吸乳自然舒適高效。
飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動(dòng)吸乳器還具有4種刺激模式和吸乳模式可以自由搭配選擇,一機(jī)兩用,單邊和雙邊自如切換,非常實(shí)用。值得注意的是,這款吸乳器的交替吸乳模式很是貼心,可以兩側(cè)乳房輪流吸乳,讓整個(gè)吸乳過程自然舒適,有利再次充盈乳汁。而其軟軟的花瓣按摩墊設(shè)計(jì),能輕柔按摩乳暈,讓整個(gè)吸乳過程就像按摩一樣舒適,讓媽媽們秒變“奶?!眫
此外,在日常生活中,媽媽們還可以多喝些湯湯水水,比如鯽魚湯,豬蹄湯等,這些湯水對(duì)有助于奶水的分泌。媽媽們還要保持心情愉快,不要太過操勞,要知道,一個(gè)輕松愉悅的心情對(duì)產(chǎn)奶也有很大幫助~