新西蘭奇異果當季新鮮上市 春天孕媽享“瘦”孕程

本文Tag標簽:瘦孕/奇異果/新西蘭??

  猴年猴賽雷,不少家庭都想拼個“猴寶寶”。熬過孕育初期的小心翼翼,時值春末夏初,孕媽們終于可以挺起傲嬌的肚皮宣告“猴寶寶”即將到來。孕育寶貝的驚喜讓全家人歡欣鼓舞,此時此刻,大自然也從遙遠的南半球送來了甜蜜的賀禮--新鮮采摘的Zespri佳沛新西蘭奇異果當季上市了!和孕育生命一樣,經(jīng)過春夏兩季的悉心照料,來自“白云之鄉(xiāng)“新西蘭的佳沛奇異果也迎來了成熟采收的豐季,新鮮采摘的奇異果經(jīng)過層層篩選,漂洋過海抵達中國,奉上大自然誠意滿滿的香甜與純凈,為“猴寶寶”補充豐富營養(yǎng),同時圓準媽媽的“瘦孕”夢。

  準媽媽一個人需要承擔兩個人的營養(yǎng)攝入,想要“瘦孕”,千萬不能通過節(jié)食來保持身材,而是要少食多餐,多選擇那些高營養(yǎng)、低熱量的食物,在購買水果時,尤其要注意選擇那些富含膳食纖維、助于消化,同時升糖指數(shù)較低的品種,即可滿足口腹之欲,也便于控制體重。

  高營養(yǎng)低能量組合對孕期健康十分有益

  提升營養(yǎng)價值與高營養(yǎng)低能量飲食(例如新西蘭奇異果)息息相關(guān),這一結(jié)論已成為世界范圍內(nèi)營養(yǎng)健康領(lǐng)域的廣泛共識。2016年度剛剛發(fā)布的《新西蘭奇異果營養(yǎng)評價認證報告書》將新西蘭奇異果的營養(yǎng)價值與蘋果、橙子、菠蘿等常見水果逐一對比,數(shù)據(jù)表明,在同等重量下,佳沛新西蘭奇異果的營養(yǎng)密度是蘋果的8倍、維生素C含量是橙子的3倍、膳食纖維含量是菠蘿的2倍,而這些關(guān)鍵營養(yǎng)素的存在對孕期健康十分有益。

  奇異果內(nèi)富含吸水性極強的膳食纖維,在腸道內(nèi)吸水膨脹、促進腸道蠕動、軟化大便緩解孕期便秘的癥狀;獨有的奇異酵素(一種存在于奇異果內(nèi)的蛋白酶)可促進蛋白質(zhì)的消化分解,帶走油膩感;作為天然葉酸大戶,奇異果內(nèi)富含的天然葉酸成分安全、好吸收;足量的維生素C不但可以提高孕期抵抗力,還能促進鐵和葉酸的吸收,緩解貧血。

  吃起來很甜的水果不一定讓你變胖

  說起孕期的體重控制,就不得不提到控制糖分的攝入,很多準媽媽就是因為貪戀高糖分水果,不知不覺斤數(shù)上漲。值得注意的是,水果的糖分含量并不由其口感決定,而是由升糖指數(shù)決定,低升糖指數(shù)水果攝入后,不會在短時間內(nèi)引起血糖的劇烈波動,并且因其升糖指數(shù)低,還有控制血糖的效果。吃起來很甜的奇異果就屬于此類水果,這也是奇異果幫助準媽媽圓“瘦孕“夢的小秘訣。

  在這個春天,等待“猴寶寶”到來的同時,孕媽們不妨堅持每天食用一顆奇異果,補充營養(yǎng)、緩解便秘、輕松控糖三合一,和寶貝一起感受變化,享“瘦”孕程。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!