??孩子一天天長大，他們會越來越意識到自己和你是分開的不同個體。隨著他們的成長，孩子們需要獨立完成一些事情。但是如果你的孩子有分離焦慮，他們可能會難以離開你，這里將會告訴你怎樣幫助孩子讓他們能更安心地學會獨立。

??還記得自己第一天上幼兒園時候的場景嗎？突然離開了爸爸媽媽，置身于一個完全陌生的環(huán)境，你的恐懼完全被放大，幾乎所有的孩子都用哭聲來迎接自己上學的第一天。不要讓你家小孩再重復這種懦弱的表現(xiàn)了。平時注意培養(yǎng)孩子的獨立意識，他們才能更加容易地去適應環(huán)境的改變。

??1.有信心地道別

??你的離開對于孩子來說是一件非常困難的事情，但是如果你表現(xiàn)得似乎這不是一件多么了不起的事情，并且你知道自己一定會很快會回來，這樣可以幫助孩子平息他們對于你即將離開的恐懼感。用一種容易讓人感受到但也是實事求是的語氣跟孩子說再見，然后徑直走向門口。如果你的孩子真的嚎啕大哭了，盡量不要讓他看出來他的情緒已經(jīng)擾亂到你了，平靜地離開是對孩子最好的幫助。

??2.練習缺席

??你可以通過廚房定時器來幫助孩子適應你的離開和歸來。設置五分鐘的時間，然后告訴他媽媽要離開去另一個房間，五分鐘就會回來。一旦他理解了你離開以后還會回來這件事情，將離開的時間間隔再設置長一點，直到他準備好了更長時間的分離，比如學前教育。

??3.避免偷偷溜出去

??盡管你可能認為這樣能幫助孩子讓他們看不到你的離開，實際上偷偷溜出去對孩子產(chǎn)生的困擾會更多。當他意識到你沒有跟他講再見就離開了，他可能會大哭并且擔心你什么時候才能回來。這樣對于培養(yǎng)孩子的獨立性會起到相反的作用，他們會更加黏著你、看緊你，以防你什么時候又突然消失不見。

??4.告訴他你愛他

??持續(xù)不斷地給孩子愛和支持，這樣他會在自己需要獨立面對打擊和挑戰(zhàn)的時候更有信心。在任何他嘗試獨立做某件事情的時候鼓勵他，但是在他跑回來向你尋求安慰的時候也不要推開他。很長的一段時間內(nèi)，在面臨各種狀況時他都需要你這樣做。

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