春季氣溫不穩(wěn)，正是乍暖還寒的時期。每年的3月至6月，都被人們稱之為“流感季”。流感季的到來，那些自身免疫能力低下的嬰幼兒首當其沖會受到流感的侵襲。據(jù)統(tǒng)計，流感病毒集中暴發(fā)期間，學齡前兒童發(fā)病率可超過40%，嬰幼兒更成為了流感重災(zāi)區(qū)。專家認為，盡快提升自身免疫力，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，才是防治流感的根本途徑，除此之外，良好的日常習慣也是非常重要的。

    看天氣增減衣物

    春天里不僅早晚溫差大，且經(jīng)常出現(xiàn)乍暖還寒的現(xiàn)象。這種天氣，寶寶很容易出現(xiàn)早晚冷中午熱的現(xiàn)象。由于中午太陽很足，寶寶在運動的時候會出現(xiàn)滿頭大汗的情況，這樣就很容易著涼。這個時候父母就要根據(jù)天氣的實時變化來決定是否給寶寶增減衣物。特別要注意的是一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服，這樣極易著涼并感染流感。

    保證寶寶的睡眠

    倘若寶寶睡眠不良，則會讓寶寶體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的幾率也就隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的寶寶夜晚睡眠質(zhì)量不好，白天則應(yīng)當讓他小睡片刻。

    養(yǎng)成多喝水的好習慣

    多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。因此，父母應(yīng)當培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成每天多喝水的好習慣。

    補充必需脂肪酸

    脂肪酸是提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成脂肪酸，只能從天然食物中攝取。如海鮮、蔬果、深海魚、堅果等。

    給孩子吃富含水分的蔬果和營養(yǎng)美食

    要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，肉、魚、蛋、豆制品、新鮮蔬菜等均含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對寶寶的健康具有很大的作用。

    保持好情緒

    免疫力與人的情緒關(guān)系密切，已有研究發(fā)現(xiàn)，敵視、悲痛、憂愁等消極情緒都會導致人體免疫力下降，而積極的情緒則會增強免疫力。因此，寶寶只有在保持好情緒的時候，才有最強的抵抗力。

    只要調(diào)理好寶寶的飲食習慣，在平日里讓寶寶多加鍛煉，增強自身免疫力，才可以抵御流感的侵擾。倘若寶寶感染了流感也不要慌張，一旦寶寶具有發(fā)燒的現(xiàn)象，小編推薦媽媽們選用兵兵退熱貼來物理降溫，先穩(wěn)定住寶寶的體溫再去就醫(yī)也不遲。最后，小編再次強調(diào)，如若寶寶仍持續(xù)高燒，就需立即去醫(yī)院就診。

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