孩子在少年時(shí)期，父母們都希望孩子能培養(yǎng)一些興趣愛好。好動的天性使得孩子們對于戶外的體育運(yùn)動非常感興趣，在戶外，他們不僅可以感受大自然的空曠、自由，而且可以體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。運(yùn)動中，孩子們經(jīng)常會忘乎所以的玩耍，自我保護(hù)意識也會很低，可能會因此受傷，家長們應(yīng)注意提醒孩子注意保護(hù)自己。

??對孩子來說什么是最危險(xiǎn)的運(yùn)動呢？怎樣才能保護(hù)孩子遠(yuǎn)離運(yùn)動損傷呢？

??1、擦傷和碰傷

??橄欖球是最容易造成美國19歲以下運(yùn)動員運(yùn)動損傷的項(xiàng)目，運(yùn)動員的踝關(guān)節(jié)、頭部、手指、膝蓋和臉部都容易受到傷害，其它威脅運(yùn)動員健康的項(xiàng)目其次依次為籃球，足球和棒球。扭傷是最常見的問題，接下來是骨折、瘀傷、擦傷和腦震蕩。為了避免在運(yùn)動員比賽中出現(xiàn)嚴(yán)重運(yùn)動損傷，在賽前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動。

??2、腦震蕩

??腦震蕩是由于大腦受到了巨大的撞擊，進(jìn)而影響了大腦正常的工作方式，是最常見的創(chuàng)傷性腦損傷。橄欖球比其它運(yùn)動更容易造成腦震蕩，甚至比籃球和足球加起來的都多。腦震蕩的主要癥狀包括：頭痛、昏迷、惡心\\\\嘔吐、頭暈、語言不清、肢體麻木、喪失平衡、失憶、情緒焦躁等。如果你周圍有運(yùn)動員出現(xiàn)了上述癥狀，請立即就醫(yī)。腦震蕩是非常嚴(yán)重的疾病，及早的診斷和治療對后期的康復(fù)十分重要。

??3、過勞損傷

??有專家稱，青少年的過勞損傷已經(jīng)變的越來越常見。有些孩子為了能都維持在令人羨慕的團(tuán)隊(duì)，或是進(jìn)入更好的團(tuán)隊(duì)，他們需要全年都進(jìn)行同一項(xiàng)運(yùn)動，所以也就出現(xiàn)了越來越多的過勞損傷。比方說，如果你全年都在打網(wǎng)球，沒有進(jìn)行過其它運(yùn)動，那么你全年都在使用同一塊肌肉，很容易造成這塊肌肉的過勞損傷。當(dāng)然，如果你一直進(jìn)行其它運(yùn)動，也會產(chǎn)生這種情況。所以，要讓孩子進(jìn)行不同的運(yùn)動，比如說秋天玩橄欖球，冬天打籃球，春天踢足球等等。這樣你全身的肌肉都可以得到鍛煉，而不僅僅是重復(fù)運(yùn)動同一塊肌肉。

??如果孩子需要在一個賽季進(jìn)行同一種運(yùn)動，一定要在賽季前對常使用肌肉的檢查。比方說，你家的孩子是棒球的投手，需要在整個賽季聯(lián)系投球，要做良好的賽季前運(yùn)動體檢，尤其要仔細(xì)檢查肩膀的肌肉。再比方說，如果你家的孩子是拉拉隊(duì)隊(duì)長或是鼓手，一定要給孩子好好檢查下脊椎和背部肌肉。

??除此之外，賽季前的物理治療也至關(guān)重要，一定要切記，對任何運(yùn)動來說運(yùn)動防護(hù)都是最重要的。

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