眾所周知，維生素A和維生素D是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)元素，媽媽也知道要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充。但是，在補(bǔ)充維生素AD的過程中，不少媽媽會(huì)陷入誤區(qū)。下面就看看，在寶寶補(bǔ)充維生素AD這件事兒上，你是不是位“糊涂媽”吧！

    誤區(qū)一：魚肝油＝維生素AD

    有的媽媽會(huì)選用魚肝油來給寶寶補(bǔ)充維生素AD，她們認(rèn)為魚肝油和維生素AD只是叫法不同而已，而且魚肝油還是天然的，更為安全。殊不知，這種做法大錯(cuò)特錯(cuò)！對(duì)于補(bǔ)充維生素AD來說，魚肝油并不是最佳選擇。

    原因之一：天然魚肝油AD配比不符合嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)需要量，天然魚肝油大多數(shù)A：D=10:1，而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦嬰幼兒A和D補(bǔ)充的比例是3:1，長(zhǎng)期服用則可能造成維生素D攝入不夠或維生素A攝入超標(biāo)。

    原因之二：海洋污染日趨嚴(yán)重，貝類和海魚等海洋生物的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的"聚居地"，魚肝油可能已受不同程度的污染，容易有重金屬超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)。

    原因之三：食品的產(chǎn)品質(zhì)量難以保證，與藥品不同，食品的上市門檻低，產(chǎn)品不需要經(jīng)過嚴(yán)格的注冊(cè)、審查、檢測(cè)等過程即可上市銷售，此外，生產(chǎn)食品的企業(yè)也良莠不齊，造成魚肝油市場(chǎng)混亂，產(chǎn)品質(zhì)量難以保證。

    相反，維生素AD制劑為國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的國(guó)藥準(zhǔn)字產(chǎn)品，多為預(yù)防性O(shè)TC（非處方藥）藥品，上市要經(jīng)過嚴(yán)格的注冊(cè)、審查、檢測(cè)等過程，其劑量和配比科學(xué)，安全性和效果，都要比魚肝油更勝一籌。

    誤區(qū)二：只補(bǔ)維生素D，不補(bǔ)維生素A

    有些媽媽了解到，歐美國(guó)家只有指定需要每日補(bǔ)充維生素D，卻沒有明確規(guī)定每天補(bǔ)充維生素A。事實(shí)上，歐美國(guó)家推薦本國(guó)嬰幼兒每日攝入一定量的維生素D，卻對(duì)維生素A沒有明確要求，這是因?yàn)闅W美等發(fā)達(dá)國(guó)家由于飲食結(jié)構(gòu)不同，維生素A缺乏率相對(duì)較低，不需要預(yù)防性補(bǔ)充，而且發(fā)達(dá)國(guó)家市場(chǎng)上會(huì)有一些維生素A強(qiáng)化食品；而對(duì)于更多存在維生素A缺乏的國(guó)家，則大多采用世界衛(wèi)生組織建議的方法：每4-6個(gè)月給嬰幼兒一次大劑量階段性補(bǔ)充（一次10-20萬單位），來預(yù)防維生素A缺乏問題，采用這種方法的原因是成本低、易操作。而我國(guó)考慮到安全問題，采用每日小劑量補(bǔ)充法來預(yù)防維生素A缺乏問題更為實(shí)際。

    專家提醒：我國(guó)屬于維生素A中度缺乏國(guó)家。由首都兒科研究所發(fā)起的《中國(guó)六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示：中國(guó)整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀， 維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計(jì)超過半數(shù)存在維生素?cái)z入不足的情況。同時(shí)，更值得注意的問題是，小于6個(gè)月嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%?！?這說明，在我國(guó)0-6歲兒童中有超過50%的寶寶存在體內(nèi)維生素A含量低下的問題，而6個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒缺乏率更高達(dá)79.1%。

    如果維生素A補(bǔ)充不足，可能引發(fā)維生素A缺乏癥，比如牙齒發(fā)育不良易齲齒，皮膚失去光澤易脫屑、指甲變脆易折，免疫功能下降，視覺感光物質(zhì)合成障礙，鐵轉(zhuǎn)運(yùn)功能受限，易反復(fù)發(fā)生呼吸道和消化道感染、夜盲癥、缺鐵性貧血。因此，維生素A的補(bǔ)充是非常必要的。另外，維生素AD同補(bǔ)，可以共同發(fā)揮作用，在體內(nèi)產(chǎn)生1+1>2的效果。

    誤區(qū)三：母乳/配方奶粉寶寶不用補(bǔ)AD

    有些媽媽認(rèn)為，母乳和配方奶粉中都含有維生素A和維生素D，因此母乳喂養(yǎng)和配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶就不需要額外補(bǔ)充維生素AD了。其實(shí)不然。首先，母乳中維生素AD含量均較低，不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要。而另一方面，維生素AD都屬于物理和化學(xué)性質(zhì)非常不穩(wěn)定的物質(zhì)，遇光照、高溫、空氣極易氧化失效，而配方奶粉中的維生素AD在奶粉的生產(chǎn)加工、滅菌、運(yùn)輸、儲(chǔ)藏以及沖泡過程都會(huì)造成奶粉中的維生素AD氧化流失，其實(shí)際含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于標(biāo)示量。所以，雖然有的奶粉強(qiáng)化了維生素AD，但實(shí)際從配方奶粉中寶寶吸收的維生素AD含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的。

    為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都應(yīng)該從出生后15天起補(bǔ)充維生素AD制劑。

    維生素AD在人體中的需要量雖然不多，但對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育卻十分重要，因此媽媽不僅要重視維生素AD的補(bǔ)充，還要掌握科學(xué)的補(bǔ)充方法，這樣才能讓寶寶成長(zhǎng)更健康。

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