很多時候，孩子不聽話、調(diào)皮搗蛋都會讓父母生氣，有的父母甚至會對孩子進行非常嚴厲的指責。有時候，父母生氣并不是因為孩子的行為，而是因為生活和工作的壓力、對完美的追求等等。了解和掌握自己的情緒，能讓你和孩子的關系變得更好。

  1.你累了

  父母生氣，一個重要的原因就是他們累了。疲勞和生氣總是相關的。當你累了，你的導火線就會變短，就更容易生氣。

  父母會覺得累的一個原因，是他們沒有得到足夠的睡眠。你是否因為孩子而導致自己的睡眠斷斷續(xù)續(xù)？除非你的孩子在一歲以下或者是生病了，否則他們很容易一覺睡到天亮。如果這是導致你疲勞的原因，可以聯(lián)系一個兒童護理專家，讓他來幫助你。

  父母會累的另一個原因，是他們的活動都排滿了。簡單的說，現(xiàn)在的父母非常忙碌，除了工作日之外，周末也排滿了活動。休息是很重要的，把活動按優(yōu)先次序排好，讓你在一天結(jié)束的時候或是周末能有時間放松。

  2.你有壓力

  另一個讓父母生氣的因素是壓力和超負荷。很多父母工作時間長，很難兼顧所有的角色。當父母超負荷時，他們希望生活順利進行，這樣他們才能盡快完成一件事然后繼續(xù)下一件。

  這種情況下，孩子如果發(fā)生一些事，父母會很容易生氣。然而，真正讓你嚴厲指責孩子的并非是他們的行為，而是你的壓力。努力降低你的壓力，讓孩子不要受到不必要的指責。深入思考你是否有必要如此辛苦地工作，或許你可以試著減少一些工作量。除此之外，凡事要先做好計劃。記住，壓力的來源之一正是生活混亂。

  3.你渴望完美

  有一種觀點認為，完美是可以實現(xiàn)的。這種觀點是有問題的。你追求完美，在無形之中對孩子抱有不切實際的期望。從今天開始，注意你的思維模式。你是否會將孩子的繪畫與別人的進行比較？當他的畫不是最好的一個時你是否會感到失望？你是否會因為孩子不擅長每個學科而只擅長其中的一些而煩惱？當你放開對完美的追求時，你的憤怒就會消散。

  4.你希望孩子一夜成熟

  希望孩子一夜成熟是導致父母生氣的重要因素。這一代的成年人很沒有耐心。就像微波爐烹飪只需要20分鐘一樣，很多父母都希望自己的孩子能馬上長大、成熟。

  想想看，你是否不能忍受孩子的幼稚行為和缺乏控制？當你需要重復向孩子解釋直到他理解時，你是否會覺得沮喪？如果是這樣的話，請你記住：每天提醒自己，你的孩子需要很多年才能長大成人。你的角色是教育孩子，促進和推動他的成長。在正確的時間，他會長大、成熟。

  5.你認為憤怒就是力量

  社會教給我們，憤怒就是力量。愛好和平、隨和的人，總會被認為是落后的。這是適者生存理論，而對這個理論的推崇是父母生氣的潛在原因——因為他們相信通過憤怒可以得到自己想要的東西。

  如果你已經(jīng)用憤怒來強迫孩子聽話，要知道這只是短期的解決方法，它雖然可以一時見效，但會產(chǎn)生長遠的負面影響。作為父母，更可取的方法是使用有效的、非強制性的方式讓孩子合作。起初可能會需要一點時間，但是結(jié)果將是具有建設性的和長期性的。

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