很多媽媽對于孩子的偏食行為頭疼不已，以至于在吃飯的問題上，不得不與孩子打起了“游擊戰(zhàn)”。通常，孩子每天需要的營養(yǎng)有40幾種，包含蛋白質、維生素等，而孩子的偏食行為會使得孩子無法完全攝入這些營養(yǎng)，從而導致孩子的抵抗力下降。

　　那么這些令人討厭的、影響孩子抵抗力的偏食行為有哪些呢？

　　行為一：挑食

　　大部分媽媽誤認為挑食=偏食，其實不然，挑食只是偏食行為的一種。有些寶貝只喜歡吃肉，不愛吃蔬菜，或者只愛吃米飯，不愛吃菜，這些都屬于明顯的偏食行為。

　　挑食會使得孩子攝入的營養(yǎng)不均衡，這樣會造成孩子體質弱、發(fā)育不良的情況，嚴重危害孩子的身體健康。

　　行為二：吃得慢

　　從古自今，家長一直教育孩子吃飯要細嚼慢咽，即為了教養(yǎng)又為了健康。殊不知，吃飯過慢也屬于偏食行為的一種。

　　孩子在進食時，體內的血糖會升高，大腦食欲中樞在測得一定水平的血糖后，就會發(fā)出停止進食的信號。所以吃飯過慢的孩子經常會出現(xiàn)還沒吃幾口，但是已經有飽腹感的情況。這種情況會導致孩子實際接收到的營養(yǎng)不多，出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

　　行為三：吃的少

　　不僅吃飯慢，甚至吃飯少也是偏食的表現(xiàn)。很多家長常常會忽略孩子吃飯少這個現(xiàn)象，誤以為孩子的“小鳥胃”屬于正常情況。

　　著名兒科醫(yī)師張思萊在他的育兒手記中提到：孩子到了一定的時期，會產生叛逆的心理，不愿意被束縛在桌前，所以經常會邊吃邊玩，這樣就容易引起吃的較少。

　　行為四：吃飯時間不規(guī)律

　　嬰兒時期，家長通常會選擇按需喂奶的方式進行喂食，但是小孩長大后，根據(jù)小孩的饑餓度而決定吃飯時間可不是一件好事。

　　孩子出現(xiàn)吃飯時間不規(guī)律的原因大致有以下幾點：

　　一是孩子零食不離嘴，導致到了飯點已經飽了，所以吃飯的時間只能往后延。

　　二是孩子到了飯點還不覺得餓，家長就認為等到孩子餓了再吃，這樣使得每天吃飯的時間都不同。

　　其實吃飯不規(guī)律也是偏食的一種表現(xiàn)，會使得孩子稚嫩的腸胃無法正常工作，不定時的進食會造成腸胃的“生物鐘”紊亂，直接影響到孩子的消化問題，出現(xiàn)食欲不佳的后果。

　　偏食的孩子通常會有攝入營養(yǎng)量和種類不足、體內營養(yǎng)不均衡等情況，這些都會使得孩子的抵抗力下降。孩子抵抗力下降后，對于外界細菌的免疫力也就無法得到保證，所以偏食的孩子大多較體弱多病。

　　知曉以上的危害后，各位家長對于寶貝的偏食行為要特別關注。如果發(fā)現(xiàn)家中寶貝出現(xiàn)了吃飯?zhí)簟⒊燥埪?、吃飯少、吃飯無規(guī)律的行為，家長千萬不能忽視，因為這些都是寶貝偏食的表現(xiàn)。面對孩子的偏食，一定要及時采取恰當?shù)拇胧?，這樣寶貝才會健康成長。

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