母乳哺育文化的形成有其必然性：我們稱母乳是寶寶最珍貴最天然的食物，因為母乳中包含了嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，而另一方面，哺喂母乳的同時促進了母親子宮的收縮，增加了母嬰親密度，也幫助媽媽保持良好身材。所以說，母乳喂養(yǎng)對寶寶和母親都是有百利而無一害的。

　　越來越多的媽媽因此都選擇了母乳喂養(yǎng)，但當中也存在著很多誤區(qū)。眾多媽媽們都認為，所謂母乳喂養(yǎng)，就是在寶寶出生后，出乳便開始喂養(yǎng)了。但這往往是片面的，如果在孕期不做母乳喂養(yǎng)的前期準備，很有可能達不到母乳喂養(yǎng)的真正效果。也就是說，如果下決心要進行母乳喂養(yǎng)，那么在孕期，甚至是懷孕前就要做好母乳喂養(yǎng)的各方面準備。

　　那么孕媽媽要做好什么準備呢？那就讓我們了解母乳為什么被稱為最珍貴最天然的食物。母乳本身就包含了給寶寶提供熱量，促進寶寶腦部發(fā)育的脂肪、促進寶寶長高長壯的豐富的鈣和磷、幫助寶寶免于感染的抗體。這些幾乎滿足了新生兒的全部需求。

　　脂肪、鈣等營養(yǎng)元素我們在日常膳食中都能獲取，這是不是意味著只要注意均衡飲食就足夠了呢？研究發(fā)現(xiàn)：孕期媽媽對鈣的需求會因月份的增加而加倍，而到了哺乳期，母親每天需分泌約700毫升的乳汁，因此媽媽自身平均每天丟失鈣約300毫克，骨頭更新鈣的能力處于低水平，而分泌進乳汁中的鈣來自母親自身的鈣儲備，此時對鈣的需求則更大。如不及時補充鈣，很容易會引起抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松，而寶寶也因為不得足夠的鈣而影響了骨骼的發(fā)育。

　　所以，決定了母乳喂養(yǎng)，孕期就要做好準備，尤其是補鈣的準備。準媽媽們在孕期要多喝牛乳、骨頭湯等來補鈣，也要多曬太陽促進鈣的吸收。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險的辦法是食補加藥補雙管齊下。

　　在鈣劑的選擇上，安全性應(yīng)當放在首位。標有國家OTC標志的補鈣產(chǎn)品在質(zhì)量上接受過國家嚴格的質(zhì)量檢測，比所謂的保健品更有保障。而孕期補鈣又十分容易令孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀，因此選擇鈣劑時，可以選有含有有助腸道蠕動的山梨醇成分的鈣劑，以緩解孕期便秘的癥狀。

　　正確的母乳喂養(yǎng)打好了孩子成長的基礎(chǔ)，也影響了母親自身的健康。在孕期就做好準備，讓母乳喂養(yǎng)事半功倍。

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