很多媽媽都會(huì)有要第二胎的想法，那么第二次懷孕和第一次究竟有什么不一樣呢？還會(huì)像第一胎那樣難受痛苦嗎？生產(chǎn)的時(shí)候還會(huì)這么痛嗎？時(shí)間還會(huì)這么長(zhǎng)嗎？如果你想要生第二個(gè)孩子，就請(qǐng)看看這篇文章，文中有介紹第二胎與第一胎的區(qū)別和相關(guān)的建議。

  一、子宮里的胎兒

  大多數(shù)婦女都發(fā)現(xiàn)她們的第二次懷孕和第一次不一樣。例如，疲勞度或者你感覺到的胎兒踢你的速度，都和第一次生孩子經(jīng)歷的不一樣。畢竟，生活不一樣了——你負(fù)擔(dān)了一個(gè)小孩的成長(zhǎng)教育——你的身體也會(huì)有所改變。如果你想再要一個(gè)孩子，你可以參考一下這里的一些典型的第二次懷孕的變化。下面是胎兒在子宮里的三個(gè)你能感覺到的變化：

  1. 你感覺到胎兒移動(dòng)更快了

  當(dāng)?shù)诙螒言械臅r(shí)候，媽媽能夠最早感覺到的變化之一是胎兒在子宮里移動(dòng)的速度相對(duì)于第一次懷孕時(shí)更快了。第一次懷孕的媽媽通常能夠感覺到胎動(dòng)是在第5個(gè)月的時(shí)候；而第二次懷孕的媽媽在第4個(gè)月的時(shí)候就能感覺到了。這可能是因?yàn)閶寢屢呀?jīng)知道了胎兒在子宮里胎動(dòng)是什么感覺，當(dāng)孩子還處于微弱地踢肚子的時(shí)候，她們就能夠感應(yīng)得到。在懷孕的第3個(gè)月的時(shí)候，胎兒的移動(dòng)就像是氣泡或者蝴蝶的翅膀煽動(dòng)子宮的感覺。初次懷孕的媽媽會(huì)誤以為這種移動(dòng)是腸子里的氣體在移動(dòng)，直到胎兒的移動(dòng)更強(qiáng)的時(shí)候才能意識(shí)到是胎動(dòng)。

  2. 你的肚子將會(huì)提早一個(gè)月顯露出來

  在生產(chǎn)完一個(gè)孩子之后，你的子宮不會(huì)收縮回原來的尺寸，這就提供了下一次的懷孕一個(gè)有利的開端。

  3. 胎兒位置降低

  你的腹肌在你第一次懷孕的時(shí)候就已經(jīng)伸展很多了，現(xiàn)在第二次懷孕腹肌就變得比較弱。以至于不能夠像第一次懷孕一樣支撐胎兒了，所以胎兒在腹部位置降低了。胎兒位置降低有一個(gè)好處就是，你更容易呼吸，吃飯更舒服了。有個(gè)不好的地方是，你可能會(huì)經(jīng)常想去小便，你會(huì)有不斷增強(qiáng)的盆骨不舒服的感覺，在膀胱和盆骨部位會(huì)有附加壓力。你可以通過做克格爾體操（增強(qiáng)盆骨肌肉）來減輕這種不適感。

  克格爾體操是通過不斷地縮緊和放松陰道和尿道附近的肌肉，就像努力把尿憋回去這種方式來增強(qiáng)盆骨肌肉。每天要至少做10次克格爾體操。你也可以用冷毛巾敷在盆骨附近的部位上，或者用冷水浸泡。

  胎兒位置低也會(huì)造成你的下背過于拉緊。你可以咨詢你的醫(yī)生腹部加強(qiáng)體操，可以減輕你背部的疼痛。同時(shí)，你在日常生活中也要注意以下幾點(diǎn)：

  ·避免提重物或者彎腰。

  ·當(dāng)站著的時(shí)候，通過彎膝蓋來放松你后背的肌肉。當(dāng)坐著的時(shí)候，側(cè)邊躺著，把枕頭放在雙腿中間或者兩只膝蓋彎曲。

  ·如果你要坐著很長(zhǎng)一段時(shí)間，你可以通過把你的腳放在一個(gè)較低的物品上面來減輕你背部的壓力。

  媽媽的生活

  使第二次懷孕比第一次更累的原因就是你需要照顧同時(shí)照顧兩個(gè)孩子。照顧兩個(gè)孩子只會(huì)增加你懷孕的困難，比如疲勞和背痛。下面有3條方法你可以讓自己更輕松一點(diǎn)：

  1. 學(xué)習(xí)創(chuàng)造性的起重技術(shù)

  如果你的第一個(gè)孩子需要你幫助他進(jìn)浴盆或者上床，你可以教他使用腳凳或者你用一只腳彎曲來當(dāng)他的腳凳來支撐他。當(dāng)他想要坐在你的大腿上時(shí)，你先坐下來，然后幫助他爬到你大腿上。如果他還太小不能自理，當(dāng)你抱起他的時(shí)候，你要把膝蓋彎下來，用你的雙手把他抱起來。你也可以買一件孕婦專用的衣服，在腹部處有支撐，在母嬰用品店和百貨商店都有賣。

  2. 飲食健康

  每天多吃蔬菜，這是很簡(jiǎn)單的一種健康飲食的方式，也能夠使能量達(dá)到一個(gè)很好的水平。把你平常的三餐分散成六餐，或者在飯點(diǎn)之間吃些小吃。這個(gè)方法不僅簡(jiǎn)單維持，還能健康地飲食，所以快去儲(chǔ)存一些低脂肪的酸奶酪，胡蘿卜，芹菜和大量的水果。每天吃四次牛奶或者其他含鈣的食物，并且還要吃產(chǎn)前維他命。

  3. 保持活力

  除了健康的飲食之外，另外兩個(gè)關(guān)鍵的提高你的能量水平的方法就是身體活動(dòng)和休息。身體活動(dòng)是通過讓你的心跳加速來增加你的能量的，因?yàn)樾奶铀倌軌蚴寡鯕膺\(yùn)輸更快，到達(dá)你整個(gè)身體和大腦，喚醒那些沉睡的細(xì)胞，使你整個(gè)人都充滿著活力。每天試著堅(jiān)持鍛煉或者散步30分鐘。如果你覺得花30分鐘散步太累了， 你可以一天分三次散步，每次10分鐘。充足的休息也能在增加能量方面有驚人的效果，所以確保你每天晚上都有8個(gè)小時(shí)的睡眠。另外，在你的大孩子午睡的時(shí)候你也可以小睡一會(huì)兒。

  陣痛和分娩

  關(guān)于第二次懷孕有個(gè)很好的消息。你懷孕的時(shí)候的陣痛和分娩時(shí)間會(huì)短一點(diǎn)。你的身體已經(jīng)完整的經(jīng)歷過了一次妊娠，你的子宮頸已經(jīng)喪失了一些它原始的硬度，這就讓子宮擴(kuò)張和收縮更容易一點(diǎn)。

  已經(jīng)經(jīng)歷過分娩的子宮也有更多的“虛假”，或則收縮形式，稱為妊娠期中的子宮無痛性收縮。此外,因?yàn)榈诙€(gè)嬰兒位置降低和遠(yuǎn)離脊柱，他不是集中在母親的骨盆部位，所以他不能很容易地就下降到較低的骨盆部位。這可能就是為什么這些早期的收縮練習(xí)不像第一次懷孕時(shí)帶來作用。為了區(qū)別妊娠期中的子宮無痛性收縮和真實(shí)情況之間的差異，你可以改變你的位置(比如，如果你是坐著的，站起來)，或者到處走走。妊娠期中的子宮無痛性收縮往往會(huì)停止，而主動(dòng)收縮將在你做這些動(dòng)作的時(shí)候繼續(xù)。

  盡管妊娠期中的子宮無痛性收縮通常都是虛假的，但它也確實(shí)會(huì)引起一些子宮頸的擴(kuò)張和收縮。由于第二次懷孕的媽媽更容易有妊娠期中的子宮無痛性收縮情況，所以當(dāng)她們到了生產(chǎn)期的時(shí)候，子宮頸會(huì)比第一次生產(chǎn)更容易擴(kuò)張和收縮。這個(gè)優(yōu)勢(shì)能讓生產(chǎn)時(shí)間大大減少。而且，這里還有更多好消息：在隨后的懷孕里，子宮頸和陰道部分更適應(yīng)胎兒頭部的壓力，減少把孩子生出來的時(shí)間。

  很多媽媽都說，第二次懷孕的 感覺9個(gè)月過得好快。好像在你知道懷孕之前，你的孩子就已經(jīng)躺在了你的懷抱里了。

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