臨近分娩的前一月，各位準(zhǔn)媽媽們的心情是又激動又忐忑，敏感度也隨之不斷增加，稍稍感到肚子不適，就會想“是不是寶寶要提前光臨啦”？慌忙跑去醫(yī)院檢查后，往往又是虛驚一場！準(zhǔn)媽媽為此感到折磨不已：臨分娩前腹部總是感覺不適，到底怎樣才是真的要生了呢？

  宮縮也分真假？

  真假宮縮的區(qū)別到底在哪里呢？發(fā)生宮縮時，準(zhǔn)媽媽們又該如何應(yīng)對？知己知彼才能順利生產(chǎn)，一張對比圖讓你全明了！

  一、假宮縮

  規(guī)律和頻率：無規(guī)則；

  持續(xù)時間：短；

  疼痛強度：弱；

  癥狀&感覺：只出現(xiàn)在子宮下部。

  二、真宮縮

  規(guī)律和頻率：有規(guī)律、頻率逐漸升高。初期：10分鐘一次；隨之：3—5分鐘一次；

  持續(xù)時間：逐漸延長，40-60秒；

  疼痛強度：程度逐漸加重；

  癥狀&感覺：下腹部很硬。

  三、應(yīng)對措施

  保持平臥，閉上雙眼，用鼻子深吸氣，屏氣，再長呼氣；

  準(zhǔn)爸爸要幫助準(zhǔn)媽媽進行思想轉(zhuǎn)移，身心放松，幫她按摩，講個故事給她和寶寶聽吧。

  正確應(yīng)對宮縮 避免早產(chǎn)發(fā)生

  宮縮是臨分娩的正常現(xiàn)象，但如果應(yīng)對有誤，就有可能面臨早產(chǎn)的危險！

  其實宮縮大概在懷孕6周時就已經(jīng)開始了，只是要到懷孕中期才會漸漸有感覺。許多準(zhǔn)媽媽在臨近分娩前1個月還沒能感覺到明顯的宮縮，只有用手撫摸肚子的時候，才能感受到宮縮。

  婦產(chǎn)科醫(yī)生提醒：孕晚期頻繁摸肚子且手法不當(dāng)會引起假性宮縮導(dǎo)致早產(chǎn)。

  大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在撫摸肚子時都很輕柔，所以不必過于擔(dān)心，只要不太頻繁，時間大約在5到10分鐘，適度輕撫或輕拍肚子，不刻意重拍或推動腹部即可！

  當(dāng)宮縮次數(shù)達到每小時10次左右時，就已經(jīng)進入宮縮頻繁期，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)囑下服用抑制宮縮的藥物，預(yù)防早產(chǎn)。

  但各位準(zhǔn)媽媽也不必過于緊張，如果宮縮次數(shù)并不是那么頻繁，沒有腹痛，就只需注意休息，千萬不要自行服用藥物，更不能刺激腹部。在即將生產(chǎn)時，放松心情積極配合，寶寶一定會健健康康的！

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