寶寶3歲以后，總有一天必須要學(xué)會“自己睡”，爸爸媽媽要一步一步地調(diào)練他。

  做法1：-些父母索性讓孩子哭出來。睡覺時間到了，他們把孩子獨自留在小床上，不管孩子哭得多響，也不回來。

  專家意見：這種辦法往往以失敗告終。原因何在呢？因為大多數(shù)父母都不能將“冷酷”堅持到底，因為沒有比任自己孩子哭泣更糟糕的事了。

  做法2：制定好孩子的睡眠時間表，臨睡前幫他掖好被子、抱抱他，然后離開房間。如果孩子哭了，就先聽任他哭一小會兒，即5~10分鐘，然后再去他的房間，讓孩子知道父母在他身邊，他是安全的。

  專家意見：這是比較溫和、有效的做法。9個月以上的孩子就會對分離產(chǎn)生焦慮，他們需要確認父母仍然在身邊，但這種“確認”也可以由爸爸媽媽口頭上許諾的安全感提供。給他足夠的愛撫，然后離開，讓寶寶理解爸爸媽媽仍然愛他，但他長大了，必須一個人睡。

  每天堅持這樣做，將離開孩子的時間從5分鐘延長至一整夜。通常不用兩個星期，孩子就能學(xué)會獨自安睡一整夜了。大寶寶想睡在爸媽的床上怎么辦

  如果你的大寶寶已經(jīng)學(xué)會了獨自安睡，而且能夠清醒地下床，但是，他總是想悄悄地睡回到你們的大床上，怎么辦呢？

  首先，你該告訴他，爸爸媽媽不喜歡他這樣做。然后讓他回到自己的小床上，重新為他蓋好被子，盡可能短地陪他一會兒，再告訴他：“這是你睡覺的地方。”如果他再一次離開小床，就重復(fù)剛才做過的事。

  有些大寶寶可能不愿意孤孤單單回到自己的小床上，很多3歲左石的孩子上床前會一再磨蹭。臨睡前講一個故事可能會變成三個四個，一副“得寸進尺”的模樣。這時，家長應(yīng)該堅持已經(jīng)培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣，告訴孩子，媽媽只講一個故事，他也只能聽一盤磁帶。要知道：這些限制對孩子來說必不可少，因為他正在學(xué)習(xí)“遵守紀(jì)律、服從規(guī)范”。

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