在生活中每個人都會有沮喪的時候，但沮喪并不是不可克服的。要拿出勇氣改變自己的生活態(tài)度，找出引起沮喪的原因并努力設法改變現(xiàn)狀。

  首先要信任自己，拒絕沮喪。在歐洲，有一個流傳很廣的“4分鐘跑l英里”的故事，自古以來，人們一直試圖達到這個目標。

  傳說古希臘人讓獅子追逐奔跑者，他們認為這能使他跑得更快。人們也嘗試喝真正的虎奶，但也沒有用。所以人們斷言，這是不可能的。幾千年來人人都堅信不疑：要一個人在4分鐘內跑完1英里在生理上辦不到；我們的骨骼結構不對頭，肺活量不充足，風的阻力又太大……理由成百上千條。

  然而羅杰·班尼斯特證明了醫(yī)生、教練和運動員以及在他之前嘗試過但沒有成功的千百人全都錯了。這奇跡中的奇跡是當羅杰·班尼斯特打破了4分鐘1英里的紀錄之后，其他37位運動員也打破了這個紀錄，一年之后又有300位運動員在4分鐘內跑完了1英里。最有說服力的是，在某次比賽中，連最后一名選手也做到了在數(shù)十年前被認為不可能的事。

  究竟怎么回事？訓練技術并沒有重大突破，人類的骨骼結構也沒有改善，原因就在于：人類的態(tài)度變了。

  還要學會給自己加油。人在沮喪的時候，往往情緒低落，如果打擊太重，有的人還會失去活下去的勇氣。這時，女性要自己鼓勵自己，讓勇氣和力量在心中產生，就像自己鉆了一眼泉孔，泉水汩汩而出。任何時候，任何狀況，你都可以自己取用！要告訴自己：我一定要走過這個低潮，我要做給別人看，向所有人證明我的堅韌與毅力！

  有了這樣堅定的信念，接下來就是付諸行動了，這當中還會有挫折、沮喪，也不知何日才能出頭，而且你還有可能再度被打倒。不過，不要怕，只要秉持堅定的意志，奮然前行，定會到達光輝的頂點，而一味沉浸于沮喪之中不能自拔的低情商者，最終只能使自己變得更加的一敗涂地。

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