卵巢保養(yǎng)要趁早。

  ——章子怡

  注意保養(yǎng)卵巢

  不少女人會(huì)認(rèn)為不來月經(jīng)多輕松呀，不必每個(gè)月都那么麻煩了。其實(shí)這種想法是嚴(yán)重錯(cuò)誤的。卵巢功能是否正常表示女人是否保持青春，如果卵巢功能過早衰退，表明女人提前進(jìn)入老齡化。它的衰退會(huì)直接導(dǎo)致女人的體貌特征顯現(xiàn)衰老的跡象，比如皺紋增多、皮膚松弛、身體發(fā)胖等?？梢赃@樣說，女人能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

  有人曾這樣打比方：女人身體擁有兩座花園：一座是表象花園，也就是臉；另一座是秘密花園，即女人的卵巢。通過這個(gè)簡(jiǎn)單的比方，不難了解卵巢作為女人身體的一個(gè)器官是多么重要

  女人都渴望花園的花繁榮茂盛，并且花朵永遠(yuǎn)盛開，不凋謝，她們期待自己能永遠(yuǎn)保持新鮮。然而，女人年過三十，身體就開始不斷出現(xiàn)這樣或那樣的問題：皮膚暗r叢生，月經(jīng)失調(diào)，婦科問題出現(xiàn)；身體曲線消失，腹部脂肪堆積，像個(gè)紡錘形；情緒起伏較大，精神狀態(tài)不好、經(jīng)常失眠，等等。

  女人出現(xiàn)上述問題的根源就是卵巢功能開始出現(xiàn)衰退。女人的卵巢位于子宮兩側(cè)，它的功能就相當(dāng)于花朵的保鮮劑。它雖然給女性帶來月經(jīng)這樣的煩惱，但卻具有著許多非常重要的功能，比如制造雌激素等，讓女人更女人、更青春、更健康……

  女人進(jìn)入30歲之后，如果卵巢保養(yǎng)得好，面部皮膚會(huì)更加細(xì)膩光滑，白里透紅，彈性十足；它還能調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量。了解了卵巢具有這樣重要的功能之后，女人就應(yīng)該對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，避免它提前進(jìn)入衰退期。香港明星劉嘉玲在人生重要時(shí)刻來臨之前，通過補(bǔ)激素來刺激腦垂體，從而使卵巢分泌荷爾蒙。雖然方法有點(diǎn)急于求成，但是這一番補(bǔ)救措施的確有效，可以看到，婚禮上的劉嘉玲面容姣好，十分年輕。

  至于美容院推出的“卵巢保養(yǎng)”業(yè)務(wù)是否能預(yù)防衰老還沒有定論，女人30歲以后，最好的途徑是從調(diào)整生活方式方面對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)。

  首先，年過30歲的女人如果處于哺乳期，盡量將哺乳時(shí)間延長(zhǎng)。另外，盡量不用口服避孕藥的方式來避孕，因?yàn)楸茉兴幹苯訐p害卵巢。在生活習(xí)慣方面，年過30歲的女人要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，多吃魚、蝦，多吃瓜果蔬菜，經(jīng)常鍛煉身體。30+女人還應(yīng)該注意，盡量少在煙霧繚繞的公共場(chǎng)所停留，減少被動(dòng)吸煙帶來的危害。

  其次，不少追求美麗的30+女人通過練習(xí)瑜伽來調(diào)節(jié)卵巢功能，并逐漸嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過怎樣的方式來對(duì)卵巢的保養(yǎng)起作用的呢？瑜伽練習(xí)者一邊進(jìn)行特殊的鍛煉動(dòng)作，一邊配合特殊的腹式呼吸，精神狀態(tài)同時(shí)做出調(diào)整，與呼吸和動(dòng)作相配合，可以加速女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整激素的分泌，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以鍛煉人依的腎臟，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)?rdquo;，使女性由內(nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

  如果個(gè)別30+女人卵巢功能早衰，一定要接受事實(shí)，擺脫心理包袱，注意自我保健，同時(shí)，及早去醫(yī)院，配合醫(yī)生和藥物治療。

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