中年人成熟的心理、豐富的經(jīng)驗、熟練的技能，以及充沛的精力，使之當然地成為社會的中堅，肩負著國家和民族賦予的重任。中年人，特別是廣大的中年知識分子，不僅承擔著重要的社會職責，任務(wù)重，責任大，而且還有著沉重的家庭負擔。所有這些，無一不在強烈地作用于他們的心理，使他們感受到高強度的壓力，需要他們認真地去應(yīng)對，去適應(yīng)。

  （一）社會職責及其心態(tài)

  在中年人中，不少人承擔著部門領(lǐng)導、業(yè)務(wù)骨干等重要的工作。他們有著強烈的成就欲望和遠大的抱負，長期勞心勞力，盡責盡職，精神和形體大多處于嚴重的勞逸失調(diào)狀態(tài)。

  以中年知識分子為代表的中年人，在我國改革開放的現(xiàn)代化建設(shè)中，承擔著重要的歷史使命，他們深感自己的責任重大，兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨。這種強烈的社會責任感和崇高的獻身精神，集中反映了中年人美好的心態(tài)，是中年人生活中的強大精神支柱。

  對事業(yè)成就的期望值較高，在事業(yè)上有明確的目標，并渴望能集中精力從事自己的工作，這是中年人所共有的精神追求和工作作風。所以，他們總要求有較高的工作效率，希望通過自己的努力取得較好的成績。但是，由于主觀和客觀上的種種原因，特別是因為來自于工作程序、人事安排、協(xié)作分工，以及分配體制等方面眾多的干擾因素，嚴重影響到中年人對事業(yè)所作出的努力；無謂的內(nèi)耗，造成了他們在精力和時間上的巨大浪費，使他們在事業(yè)上屢屢遭受困難、挫折，甚至失敗，為此而感受到長期的、強烈的心理壓力。

  隨著年齡的增長，中年人會逐漸感覺到體力的日漸減退。與此同時，事業(yè)上的追求、繁忙的工作、艱巨的任務(wù)，以及高度的責任心，又有待于他們?nèi)ヌ岣吖ぷ餍?，不懈地去努力。因此，中年人大多開始注意到身體的重要，希望能繼續(xù)長時間的保持心身健康，精力充沛。然而，有相當一部分中年人，特別是中年知識分子，由于事務(wù)眾多，工作繁忙，簡直無暇顧及到自己的心身保健，不僅疾病的早期癥狀常被忽視，就連某些較為明顯的心身異常也沒有給予必要的重視，當然就更不用說每天花一定的時間從事鍛煉或履行保健措施了。這種主觀愿望與客觀現(xiàn)實之間的差距，使不少中年人失去了享有健康的機會，使許多有才華的中年知識分子心力交瘁，積勞成疾，過早地離開了人世。在中年人中間，或者是由于工作繁忙，無暇顧及自己的健康，或者是因為缺乏基本的防病知識，還普遍存在著可稱之為損害自身健康的現(xiàn)象。他們?yōu)榱擞懈嗟臅r間工作，常常在白天8小時工作后又擠晚上的時間加班加點；不少人借助大量吸煙和喝濃茶來消除睡意。長此以往，破壞了神經(jīng)系統(tǒng)正常的興奮和抑制的動態(tài)平衡，造成失眠、健忘、頭痛等多種病癥，嚴重危害了自己的心身健康。

  （二）生活變遷及其影響

  中年人除了工作的重任外，有時還要面臨社會義務(wù)與角色的轉(zhuǎn)換，而且因為后者常常不以人的意志為轉(zhuǎn)移，對人體所構(gòu)成的緊張刺激、對個體心身健康的危害可能更突然、更持久。

  在較長時間的社會經(jīng)歷中，中年人總免不了會碰到工作調(diào)動或工作環(huán)境的改變。不論其中是否帶有因成功而獲得升遷，或者因失敗而遭到貶降的因素存在，同樣都會因為社會角色和人際關(guān)系的變化而給心理上帶來沉重的壓力。失敗和貶降所構(gòu)成的緊張刺激固然嚴重，成功和升遷也決不會讓人感到輕松，因為責任的加重同樣可以形成精神緊張壓力，引起一系列的心理失衡。

  社會地位的演變和角色的轉(zhuǎn)換，要比因年齡增長、軀體變化而需要作出的適應(yīng)和調(diào)整更加困難，這就要求中年人必須經(jīng)得住成功和失敗的考驗，正確對待新環(huán)境中的角色轉(zhuǎn)換，避免因各種有關(guān)問題處理不當而導致角色沖突，甚至引起角色危機。

  中年人上有老下有小，老人需要照料，子女需要教育引導，其沉重的家庭負擔不僅來自于經(jīng)濟上，而且來自心理上和精力上。一般中年人，特別是中年知識分子，每月的工資收入十分有限，如果不精打細算，就難以承受由家庭日常開銷、贍養(yǎng)老人、兒女上學或成婚所構(gòu)成的經(jīng)濟上的沉重負擔，如果因家庭經(jīng)濟危機影響到家庭的和睦：或者是由于夫妻、親子、婆媳、翁婿等因個性差異、見解不同而破壞了家庭安寧時，一般都是中年人處于矛盾的焦點，承受著比其他家庭成員更大的精神壓力。

  在家庭諸多問題中，子女的升學、就業(yè)和社會表現(xiàn)，是中年人最關(guān)注的事情?；蛘哂捎谧约好τ诠ぷ?，沒有時間過問子女的情況；或者由于觀點、觀念存在著顯著的差異，而自己又沒有掌握適當?shù)臅r機，采取適當?shù)姆椒ㄇ蟮脙纱酥g的理解和共識，結(jié)果導致對子女的思想及社會表現(xiàn)不了解，等出了問題已追悔莫及，造成了兩代人，特別是為人父母的中年人的心理創(chuàng)傷。人到中年，最需要夫妻之間的相互理解、相互關(guān)心和相互支持，它能幫助緩解精神緊張，減輕失敗和挫折感；一個彼此坦誠相待、溫暖幸福的家庭氣氛，對中年人保持心理平衡，是最好的精神依托。但中年人整天忙于工作，忽略了家庭生活，以致夫妻關(guān)系不融洽，甚或出現(xiàn)裂痕，這對中年人的精神生活和事業(yè)發(fā)展是極為不利的。

  對于迫切需要時間和精力以求事業(yè)發(fā)展的中年人來說，難免總會碰到生活中的某些變故，使心境更加難以平靜，加重原有的精神緊張。比如，因親人患病，會使中年人感到痛苦，構(gòu)成直接的精神壓力，如果病情危重，則痛苦更深，壓力更大。另外，因為照看病人需花費大量時間，耽誤原來的工作進度，也給事業(yè)心強的中年人帶來心理壓力。再就是由此而導致的經(jīng)濟和體力的付出，也大多由中年人來承擔，使得心理負擔更重。再如，在一部分中年人中會遇上喪偶或子女意外事故等不幸的生活變故。對于朝夕相處、事業(yè)上互相支持、生活上互相照顧的中年伴侶來說，一方的突然早逝，必然對另一方造成難以承受的精神打擊，有一部分人可能因此而長期陷入哀傷之中，甚至因此而大大縮短自己的壽命。所謂子女意外事故，包括意外傷害、罹患不治之癥、不求上進、學業(yè)不濟，以及道德品質(zhì)敗壞，甚至違法犯罪等。作為父母，中年人整日操勞，其中主要的精神支柱之一就是對子女心身健康、品德高尚、學有所長寄予莫大的希望。如果自己的子女遭受到以上的意外事故，中年人操勞半生的殷切期望不再能變?yōu)楝F(xiàn)實，必將由此帶來極度的失望，造成中年人極大的心理創(chuàng)傷。而且希望越大，付出的心血越多，造成的創(chuàng)傷也越嚴重。此外，如中年離婚，或中年再婚等，因為在一定程度上改變了原有的生活狀態(tài)，所以會引起一系列的心理不平衡。離婚雖然能在某種程度上緩解長久積壓的心理矛盾，但隨之而來的生活負擔及獨居生活，也會從另一方面加重中年人的心理緊張，給心身健康帶來不利影響。喪偶或離婚后再婚，可能會因許多的心理不相容因素，使彼此之間難以立即和諧合轍，加上和子女之間可能存在著的感情隔閡，往往使中年人難以真正恢復并保持心理上的愉快平衡。

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