肥胖定義—怎樣算胖？

  1.身體質(zhì)量指數(shù)BMI，最常以BMI來(lái)評(píng)估肥胖的嚴(yán)重度，BMI=體重/身高2（身高以公尺計(jì)算）。

  2.體脂肪率，是指人體脂肪與體重之百分比，以BMI判斷胖瘦，易忽略人體脂肪之多寡。

  3.腰圍：腹部脂肪過(guò)多（中心型肥胖）的人，容易發(fā)生與肥胖有關(guān)的疾病，如第二型糖尿病、高血壓、血脂異常或心臟血管疾??；相對(duì)地若脂肪堆積于臀部與大腿時(shí)，則危險(xiǎn)性較低。

  ※簡(jiǎn)易判定肥胖表

  BMI體脂肪腰圍

  男性BMI≧24過(guò)重；BMI≧27肥胖＞25％＞90公分(35.4吋)

  女性BMI≧24過(guò)重；BMI≧27肥胖＞30％＞80公分(31.5吋)

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