夏日炎炎，由于夏季日長夜短，有些寶寶睡眠質量不佳，導致第二天精神不振，影響食欲，長此以往會影響寶寶身體和腦部的生長發(fā)育。夏季正是一年之中生物生長最為旺盛的時機，家長們需要注意影響寶寶睡眠質量的“兇手”，對癥下藥，確保寶寶每日能夠安心睡眠，促進生長發(fā)育。

　　降低室內氣溫緩解夜晚悶熱

　　夏天氣溫較高，就算到晚上，體感仍然有炎熱的感覺。特別是三伏天，燥熱的天氣加上無比悶濕的空氣，直接影響到寶寶睡覺時身體的舒適程度，這樣的天氣會讓寶寶呼吸不暢、渾身黏潮，寶寶在這種狀態(tài)下如何安心入眠？

　　專家建議，夏季夜晚，最好用自然風讓室內降溫，例如在窗戶和門上安裝紗窗和紗門，開著窗戶和門讓自然風貫穿整個臥室，這樣在達到降溫效果的同時，也避免寶寶因空調或電扇而受涼。如果天氣格外炎熱，父母在為寶寶使用電風扇時，將電扇風力調制微風，并不要直接吹向孩子，達到室內的空氣流通即可。如果到了要使用空調的地步，不要將空調溫度調得過低，使用睡眠模式，并為寶寶做好保暖工作，避免傷風感冒。

　　選用正確產品免除蚊蟲侵擾

　　夏季是蚊蟲氣焰囂張的時候，嬰幼兒一般比較好動，代謝旺盛，身體的三甲胺含量高，而三甲胺的氣味有強烈的誘蚊作用，因此寶寶引來蚊子叮咬的可能性也就高。蚊蟲飛過耳邊的嗡嗡聲以及叮咬寶寶后的瘙癢，會大幅度降低寶寶睡眠的舒適程度，從而影響到寶寶的睡眠質量。

　　專家建議，寶寶臨睡前洗澡時，可在洗澡水中滴入適量的花露水，使寶寶洗澡后皮膚上留有花露水的味道，達到驅蚊的效果。另外，可以在室內使用蚊香或是蚊香液，為了確保寶寶的健康，在選擇蚊香或是蚊香液時，需要選擇無煙溫和配方的產品，注意產品的制作材料，要選以天然的優(yōu)質原藥為材料的專為寶寶設計的產品?！爸参锱浞健钡某愗惤‘a品，不僅皮膚敏感的大人、老人家也可以放心使用，寶寶使用也相對更安全。這樣一來，睡眠環(huán)境少了蚊蟲的侵擾，寶寶安睡，家人安睡，媽媽也更安心。

　　另外，此時為寶寶蓋輕盈透氣的毛巾被是最好的。千萬不要因為天氣炎熱而讓寶寶赤裸身體睡覺，這樣很容易使寶寶著涼。要知道，夏季的保暖工作一樣不可輕視。
相信通過以上的建議，細心的父母一定能在炎熱的夏季為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，讓寶寶安睡，媽媽安心。

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