夏日炎炎，由于夏季日長(zhǎng)夜短，有些寶寶睡眠質(zhì)量不佳，導(dǎo)致第二天精神不振，影響食欲，長(zhǎng)此以往會(huì)影響寶寶身體和腦部的生長(zhǎng)發(fā)育。夏季正是一年之中生物生長(zhǎng)最為旺盛的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)們需要注意影響寶寶睡眠質(zhì)量的“兇手”，對(duì)癥下藥，確保寶寶每日能夠安心睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

　　降低室內(nèi)氣溫緩解夜晚悶熱

　　夏天氣溫較高，就算到晚上，體感仍然有炎熱的感覺(jué)。特別是三伏天，燥熱的天氣加上無(wú)比悶濕的空氣，直接影響到寶寶睡覺(jué)時(shí)身體的舒適程度，這樣的天氣會(huì)讓寶寶呼吸不暢、渾身黏潮，寶寶在這種狀態(tài)下如何安心入眠？

　　專(zhuān)家建議，夏季夜晚，最好用自然風(fēng)讓室內(nèi)降溫，例如在窗戶(hù)和門(mén)上安裝紗窗和紗門(mén)，開(kāi)著窗戶(hù)和門(mén)讓自然風(fēng)貫穿整個(gè)臥室，這樣在達(dá)到降溫效果的同時(shí)，也避免寶寶因空調(diào)或電扇而受涼。如果天氣格外炎熱，父母在為寶寶使用電風(fēng)扇時(shí)，將電扇風(fēng)力調(diào)制微風(fēng)，并不要直接吹向孩子，達(dá)到室內(nèi)的空氣流通即可。如果到了要使用空調(diào)的地步，不要將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，使用睡眠模式，并為寶寶做好保暖工作，避免傷風(fēng)感冒。

　　選用正確產(chǎn)品免除蚊蟲(chóng)侵?jǐn)_

　　夏季是蚊蟲(chóng)氣焰囂張的時(shí)候，嬰幼兒一般比較好動(dòng)，代謝旺盛，身體的三甲胺含量高，而三甲胺的氣味有強(qiáng)烈的誘蚊作用，因此寶寶引來(lái)蚊子叮咬的可能性也就高。蚊蟲(chóng)飛過(guò)耳邊的嗡嗡聲以及叮咬寶寶后的瘙癢，會(huì)大幅度降低寶寶睡眠的舒適程度，從而影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　專(zhuān)家建議，寶寶臨睡前洗澡時(shí)，可在洗澡水中滴入適量的花露水，使寶寶洗澡后皮膚上留有花露水的味道，達(dá)到驅(qū)蚊的效果。另外，可以在室內(nèi)使用蚊香或是蚊香液，為了確保寶寶的健康，在選擇蚊香或是蚊香液時(shí)，需要選擇無(wú)煙溫和配方的產(chǎn)品，注意產(chǎn)品的制作材料，要選以天然的優(yōu)質(zhì)原藥為材料的專(zhuān)為寶寶設(shè)計(jì)的產(chǎn)品?！爸参锱浞健钡某愗惤‘a(chǎn)品，不僅皮膚敏感的大人、老人家也可以放心使用，寶寶使用也相對(duì)更安全。這樣一來(lái)，睡眠環(huán)境少了蚊蟲(chóng)的侵?jǐn)_，寶寶安睡，家人安睡，媽媽也更安心。

　　另外，此時(shí)為寶寶蓋輕盈透氣的毛巾被是最好的。千萬(wàn)不要因?yàn)樘鞖庋谉岫寣殞毘嗦闵眢w睡覺(jué)，這樣很容易使寶寶著涼。要知道，夏季的保暖工作一樣不可輕視。
相信通過(guò)以上的建議，細(xì)心的父母一定能在炎熱的夏季為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，讓寶寶安睡，媽媽安心。

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