很多哺乳媽咪問：「可以吃雞酒嗎？可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？……」其實，現(xiàn)今哺喂母乳已經(jīng)提升到一種「健康生活型態(tài)」，別因哺乳而影響到媽咪的口福，都可以吃，不用特別忌口（除非確定是過敏食物）。

  如果有特別的狀況或是媽咪吃了某些食物后，寶寶會特別不舒服，那可能得另外考慮是否對特別的食物過敏！比如說某些媽咪或其他家人會過敏的食物，或是像牛奶、豆或蛋或奶制品、麥類、玉米花生及堅果類等等。但假如寶寶有腸絞痛或是血便，則應該與兒科醫(yī)生討論是否有可能會對某些食物過敏。

  另外媽咪應盡量避免咖啡因的攝取，因為咖啡因是脂溶性，容易透過乳汁讓寶寶喝到，這樣寶寶晚上會容易哭鬧或腸胃不適，所以含咖啡因的飲食（咖啡、茶、奶茶、可樂）還是避免攝取，況且咖啡因也會影響到鈣質的吸收。若真要喝，則要在中午之前喝，下午之后就要避免攝取咖啡因的飲料，以免寶寶腸絞痛的發(fā)生。

  至于飲酒方面，有的書上提到酒精可能會抑制乳汁的分泌，還是盡量在哺乳期間避免喝酒。美國藥物協(xié)會建議媽咪的飲酒量不要超過每天每公斤體重0.5公克。

  若是媽咪抽煙，或是其他人有抽煙，其中的有害物質可能會經(jīng)由乳汁傳給小孩，還是建議哺乳媽咪應戒煙；若無法戒，或無法避開二手煙，但母乳的好處遠遠大于可能所帶來的壞處，建議不要因此而不喂，還是應盡量減少抽煙的量。至于使用毒品則當然萬萬不可！

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