孕期適當活動好處多多，能促進機體新陳代謝與血液循環(huán)，增強心、肺功能，助消化，增強全身肌肉力量，還可加強胎兒的脂肪代謝，防止胎兒巨大。

  所以，準爸爸要注意引導和陪同孕媽咪做運動，最好能一起去室外活動，這樣可以經(jīng)常呼吸新鮮空氣，并獲得充分陽光，有利于胎兒骨骼的發(fā)育，也可防止孕媽咪骨骼軟化。

  在懷孕早、中期，孕媽咪身體尚靈活，準爸爸可以根據(jù)孕媽咪的身體素質(zhì)禾口愛好，陪她適當?shù)貐⒓右恍┨珮O拳、散步、孕媽咪體操等運動。

  哪怕工作再忙，準爸爸也要爭取每天抽出時間陪妻子散散步等，這些親密小舉動將會永遠保存在孕媽咪的甜蜜回憶里。

  準爸爸是孕媽咪最好的運動監(jiān)督者和指導老師，一個貼心的準爸爸應該熟知孕期運動的注意事項，保證孕媽咪能安全地進行身體鍛煉。

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