很多人都覺得孕媽咪不能做按摩，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)等不良后險群的孕媽咪，孕早期后適度的按摩有助于改善孕期不適。

  按摩是通過手的力量和技巧，藉著按壓的動作，來調(diào)節(jié)孕媽咪的生理和心理機(jī)能。目前按摩被認(rèn)可的功效包括：促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經(jīng)壓迫、排解壓力、增強(qiáng)新陳代謝、增強(qiáng)抵抗力等。

  給孕媽咪按摩時力道要盡量溫柔平緩，先輕后重，速度先慢后快，腹部、乳房、大腿部位容易引起子宮收縮，不適合按摩。按摩過程中若有任何不舒服，應(yīng)立即停止。

  準(zhǔn)爸爸不妨多學(xué)習(xí)一些按摩技巧，經(jīng)常替孕媽咪按一按，會令孕媽咪直接感受到自己的關(guān)懷，不僅有助于放松身心，更是甜上心頭。

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