我們每個人體內(nèi)都有生物鐘，起床、吃飯、睡眠等日常生活 都要有規(guī)定的時間和數(shù)量，妊娠期間尤需如此。懷孕時間因胎兒發(fā)育的需要，應適當增加營養(yǎng)物質，多食高蛋白、維生素等營養(yǎng)豐富而又易消化的食物以養(yǎng)胎，如果飲食不足，饑餓過度，或暴飲暴食，食物偏嗜，過食肥甘，均能損傷脾胃，易致胎兒生長緩慢，或使孕產(chǎn)不利。 除了飲食起居衛(wèi)生有規(guī)律外，女性朋友還須要避免風邪，防寒 濕，做好經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期間不碰冷水水以防濕氣沾染，不能飲酒以防刺激，不能同房以防感染，不過度勞累以免損傷正氣等。特別是需要積極預防和早期治療人工流產(chǎn)和產(chǎn)后感染情況的發(fā)生，控制性病傳播，以便有效地預防盆腔炎，陰道炎等婦科疾病的發(fā)生。

  要選擇一個良好的居住環(huán)境，環(huán)境因素對人類的危害固然多種多樣，但最引入注目的還是造成生殖系統(tǒng)功能失常，尤其會影響男子精液量和精子數(shù)，不良的居住環(huán)境會導致男性精子活力以及增加精子死亡率，從而影響懷孕。因而治療精子運動能力低下和精子畸形病癥時要考慮包括環(huán)境因素在內(nèi)的諸多方面的外在因素。

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