產(chǎn)后媽媽快速恢復(fù)陰道緊致有妙招

本文Tag標(biāo)簽:西詩(shī)蒙妮??

  方法一:傳統(tǒng)方法,可改善陰道不同程度的松弛
  
  那么,產(chǎn)后女性,或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
  
  方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。
  
  方法二:“中斷排尿”訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力
  
  國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的?! ?/P>

  方法是:小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
 
  方法三:收肛提氣運(yùn)動(dòng)
  
  練習(xí)功效:這是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法,能夠鍛煉盆腔肌肉,提高陰道緊縮。
  
  鍛煉方法:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善?!?BR> 
  愛心提示:無(wú)論在家里、看電視、睡前,平時(shí)生活中都可以輕松進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。

  方法四:健康有效的細(xì)胞美容縮陰法

  美國(guó)細(xì)胞美容專業(yè)品牌,CISIMONNI(西詩(shī)蒙妮)(中國(guó)官網(wǎng):http://www.cisimonni.com/szml/)為純生物精華制劑,依據(jù)醫(yī)學(xué)理論和《細(xì)胞美容學(xué)》理論的傾力之作。富含抗生物活性的蜂膠、細(xì)胞水化因子、藏紅花、莪術(shù)油、紫草籽油、蛇床子油等多種天然物質(zhì),結(jié)合東方女性的生理特點(diǎn),經(jīng)國(guó)際先進(jìn)的細(xì)胞—聲膜色譜分離制備和CO2低溫超臨界流體萃?。⊿FE)等方法精制而成。經(jīng)七年臨床驗(yàn)證,不含任何化學(xué)品和激素,使用安全方便,無(wú)不適,無(wú)污染,無(wú)依賴性,無(wú)任何毒副作用,效果多重而顯著。具有舒適性、滋潤(rùn)性、保潔性的獨(dú)特功效,從而達(dá)到潔陰、養(yǎng)陰、縮陰及陰道、卵巢粘膜細(xì)胞的修復(fù)與再生,提高性生活舒適度和滿足感。

還有疑問嗎?請(qǐng)留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!