女性痛經(jīng)的對(duì)癥按摩方法

本文Tag標(biāo)簽:月經(jīng)調(diào)理??

  痛經(jīng)的根源在于子宮,因此,按摩法治療痛經(jīng)的方向主要有2個(gè):一是止痛,這屬于治標(biāo);二是改善子宮功能,這才是治本。由于痛經(jīng)發(fā)生時(shí),疼痛的部位并非一處,所以,可以根據(jù)痛處的不同,選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩。例如,按摩太沖穴對(duì)于痛經(jīng)引起的各處疼痛均有一定的效果;按摩血海穴對(duì)于下半身的疼痛有較明顯的緩解作用;應(yīng)對(duì)劇烈的腹痛,可以考慮按摩子宮穴。在改善子宮功能方面,最直接的一個(gè)穴位就是子宮穴。需要注意是,如果經(jīng)期疼痛難忍,最好不要采用按摩療法,可在平時(shí)按摩,以預(yù)防痛經(jīng)。

  推薦穴位

  掌揉氣海穴

  位置:肚臍下約2橫指寬處。

  按摩方法:雙掌交疊,放于氣海穴,順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,揉至發(fā)熱時(shí)療效佳。

  祛病功效:治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等。

  按揉關(guān)元穴

  位置:當(dāng)臍中3寸。

  按摩方法:取仰臥位或坐位,先用食指或中指順時(shí)針?lè)较虬慈嚓P(guān)元穴2分鐘,再點(diǎn)按半分鐘,以局部有酸脹感為宜。

  祛病功效:治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、羽經(jīng)、腹痛、腹瀉、腹脹等。

  按揉中極穴

  位置:把肚臍和恥骨聯(lián)合連線5等分,恥骨聯(lián)合上1等分處。

  按摩方法:中指放于穴位上,順時(shí)針?lè)较虬慈?~3分鐘,以局部有酸脹感為度。

  祛病功效:治療月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)來(lái)潮前小腹冷痛、小便不通、帶下病、閉經(jīng)。

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