人們?nèi)粘５墓ぷ骺偟膩碚f包括了體力勞動和腦力勞動，而且。部使在體力勞動時，大腦的工作也從未間斷，因此如何注意腦的衛(wèi)生，保護大腦的健康，是十分重要的。

  人類的思維，記憶，注意及支配肌肉工作等生理過程，都必須通過大腦皮層的反射功能去完成。而大腦皮層的正?；顒樱窃诒夭豢缮俚?、從不停息的興奮與抑制過程的相互作用下實現(xiàn)的。大腦皮層的細胞，按照巴甫洛夫的解釋，是生物機體的警衛(wèi)點具有高度的反應性。皮層細胞因消耗而發(fā)生的抑制，是具有保護性作用的，能防止繼續(xù)消耗所產(chǎn)生的損害；同時借著同化作用，積累“燃料”，以恢復它們自己的正常機能。所以巴甫洛夫認為這種抑制是一種特殊的保護性機能，而睡眠就具有這樣的意義。

  發(fā)生在大腦皮層內(nèi)的這種抑制過程，并不僅僅停留在局限的部位上，而是可以在大腦皮層內(nèi)擴散開來的。如果抑制在大腦皮層內(nèi)造成了廣泛和長時間擴散的條件，則大腦皮層將不感受外，界作用于它的多數(shù)刺激，這就成為睡眠。在睡眠期間，身體的一切生命機能均緩慢了：呼吸和新陳代謝減慢，同化作用強予異化作用，心臟活動減慢和變?nèi)?，血壓降低，體溫略降低，整個人體的機能處于休息和恢復的狀態(tài)中。所以不難明白，睡眠是我們深護大腦機能，使它經(jīng)常保持旺盛精力的重要手段，也是我們消除疲勞、保護健康的重要因素。所以說，睡眠對于人是同空氣和營養(yǎng)一樣，是不可缺少的。

  基于以上的道理，不少學者對睡眠進行了研究，通過人工酶睡眠可以恢復皮層細胞的工作能力，以有利于某些疾病的痊愈。有的實驗動物可以忍受饑餓多至三十天，但是缺少睡眠卻能使它們在十天內(nèi)死亡。

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