伴隨著寶寶的成長，寶寶在晚上睡眠的時間會比剛出生時要長很多，白天的睡眠次數(shù)也會減少，寶寶能區(qū)分白天和黑夜了，媽媽可以開始培養(yǎng)孩子的白天與晚上的作息時間，這樣更有利寶寶的生長發(fā)育。

  睡覺：媽媽可以將寶寶的睡眠時間固定在一個時間段，白天寶寶可以睡三、四次，每次2小時左右，晚上睡10小時候左右。因為這個時候的寶寶有了24小時的生物鐘，能分清白天和晚上，慢慢養(yǎng)成白天睡得少，晚上睡得多，水的安穩(wěn)的好習慣。若寶寶白天睡得多，晚上睡得少或不能入睡不是寶寶的天性，媽媽需要幫助寶寶及時糾正過來。

  飲食：考慮到4個月的寶寶要添加輔食，媽媽可以將寶寶的喂養(yǎng)時間間隔延長，每天6次，時間為：6:00、9:30、13:00、16:30、20:00、23:00.每次100~120毫升，不同的寶寶每頓吃得不一樣，只要總量在600毫升以上就可以了。人工喂養(yǎng)的寶寶白天在2次喂奶之間喂點溫開水，喝些果汁或蔬菜汁就可以了。

  學和玩：3個月的寶寶白天清醒的時間延長，天氣不好的時候媽媽可以帶著寶寶在室內(nèi)玩玩，多看看一些實物的東西，媽媽用手指指著物品告訴寶寶這是什么、那是什么。當天氣適合的時候，中午媽媽可以帶著寶寶外出散步，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，同時也看看外面的花花草草。看多了寶寶累了，不僅可以養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律，而且晚上寶寶會睡得更香。

  洗澡：室內(nèi)溫度適合，寶寶身體健康，避開飯前和飯后1小時的時間，只要媽媽有時間，每天可以在18:00的時候給寶寶洗澡，但洗澡的時間不要太長，10分鐘左右為宜。

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