1～3月寶寶主要是抬頭運動訓練，讓寶寶早學抬頭。早學抬頭有許多好處：可以保持頭與眼睛的穩(wěn)定，讓寶寶更早認識這個世界，因為如果頭搖晃不穩(wěn)定，就可能看不清東西；也鍛煉了頸部、背部、手臂肌肉的力量和控制頭部的能力，促進成長；同時也訓練了寶寶的內耳平衡系統(tǒng)，培養(yǎng)好的感覺統(tǒng)合能力。

  1.豎抱抬頭

  1個月的寶寶喂奶后，將寶寶豎起來，使頭部靠在大人肩上；輕拍幾下背部，使其打幾個嗝以防吐奶，然后輕輕松開手，讓頭部自然立直片刻，每日4～5次。

  2.俯臥抬頭

  喂奶后l小時做（不要剛喂奶后練習以防吐奶）。讓寶寶趴在床上，撫摩寶寶背部，媽媽在寶寶眼前用會響的玩具引導寶寶用雙手和手臂努力支撐頭頸部和抬起頭，逗引寶寶抬頭片刻（2秒鐘），反復多次。當寶寶能夠俯臥抬頭穩(wěn)定，進一步逗引寶寶抬頭及左右側轉頭。訓練時間5分鐘左右，注意觀察，以寶寶不疲勞為度。

  3.抬頭挺胸

  寶寶俯臥，家長用能發(fā)出響聲的玩具逗引寶寶抬頭觀看頭上方玩具，使其面部與床面成900角。在用玩具引導寶寶抬頭觀看頭上方玩具的同時，媽媽用普通話親切不斷地和寶寶說話，呼喚寶寶的名字：“寶寶、抬頭：看看，玩具（不同的玩具），什么顏色（不同顏色）；什么聲音（玩具發(fā)出各種聲音）……”可以反復多次，以寶寶有興趣和不疲勞為度。

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