有研究報(bào)告表明，喝牛奶的寶寶成長(zhǎng)更為良好，但并不適用于每個(gè)寶寶。不偏食、均衡攝取食物是最好的成長(zhǎng)“食品”。就是說(shuō)能夠均衡攝取蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、鈣、食用纖維等營(yíng)養(yǎng)元素即可。尤其是成長(zhǎng)期的幼兒，需要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)成長(zhǎng)激素的分泌，有助于骨骼和肌肉發(fā)育。富含蛋白質(zhì)的食物有大豆，豆腐、豆奶等豆制品，和瘦的牛肉、豬肉、雞肉及魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)等。

　　直接關(guān)乎成長(zhǎng)的含鈣制品有牛奶、奶酪等奶制品；鳀魚(yú)、雷魚(yú)脯等連刺食用的魚(yú)類(lèi)；裙帶菜等海藻類(lèi)，魚(yú)骨湯等。尤其是奶制品中的鈣容易吸收，要多給成長(zhǎng)期的幼兒食用。如果孩子對(duì)牛奶過(guò)敏或消化不良、腹瀉，可以熱一下或改喝豆奶。此外，還要攝取富含維生素和食用纖維的菠菜、胡蘿卜、西葫蘆等蔬菜類(lèi)；紫菜、海帶、裙帶菜等海藻類(lèi)；香菇、洋香菇、平菇等菌類(lèi)；柿子、橘子、草莓等水果類(lèi)?？觳秃退偈场⑻妓犸嬃蠠崃扛?、無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只能增加體重，損害體質(zhì)，為了寶寶的成長(zhǎng)還是不吃為好。

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