由于新生寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，神經(jīng)系統(tǒng)功能活動(dòng)較弱，因此持續(xù)和重復(fù)的刺激會(huì)使寶寶易于疲勞，而睡眠可以使大腦皮層得到充分休息。所以，在新生兒期，寶寶除餓了要吃奶才醒來(lái)，幾乎所有的時(shí)間都在睡眠，年齡越小睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。

　　1.保證新生寶寶的睡眠時(shí)間。剛出生7天內(nèi)的新生寶寶大部分時(shí)間是在睡覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)，新生寶寶一晝夜的睡眠時(shí)間為18~20個(gè)小時(shí)。但也有個(gè)體差異，往往氣質(zhì)溫和型的新生寶寶睡覺(jué)較多而且很容易入睡，醒來(lái)也很少吵鬧；另有一些新生寶寶睡覺(jué)較少，只要沒(méi)有其他毛病，媽媽就可以不用擔(dān)心。

　　2．安排好睡眠與哺乳的時(shí)間間隔。新生寶寶的胃容量很小，母乳喂養(yǎng)兒胃排空時(shí)間為2.5～3小時(shí)，人工喂養(yǎng)兒胃排空時(shí)間為3～4小時(shí)，所以新生寶寶每隔3～4小時(shí)就要吃奶一次；另外，新生寶寶的皮膚非常嬌嫩，排泄物刺激臀部皮膚會(huì)感到不適，所以當(dāng)他大小便后就會(huì)用哭鬧表示不適。因此，媽媽不僅要按時(shí)給寶寶喂哺，還要及時(shí)為寶寶更換尿布。

　　3．為寶寶提供一個(gè)良好的深睡眠環(huán)境。一般寶寶睡覺(jué)的室溫應(yīng)該保持在22~2４℃，濕度在60%~65%，若為早產(chǎn)兒，溫度和濕度還應(yīng)更高些；保證室內(nèi)空氣新鮮通風(fēng)，但不能讓寶寶睡在風(fēng)口；室內(nèi)燈光要柔和，不能太亮；注意保持室內(nèi)安靜；新生寶寶睡眠時(shí)衣服不必穿得太多，被子也不能蓋得過(guò)厚、過(guò)重或蒙在嬰兒臉上；由于新生寶寶自己不能翻身，一般每4小時(shí)左右給新生寶寶調(diào)換一次臥位。

　　4．創(chuàng)造有利條件，幫助新生寶寶睡好覺(jué)。新生寶寶每天大部分時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠可讓腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)新生寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，保證充分的睡眠對(duì)新生寶寶的生長(zhǎng)很有利。然而，有些孩子出生后總是睡不“踏實(shí)”，經(jīng)常在睡眠中啼哭，讓媽媽不知所措，不知是什么原因造成的。

　　其實(shí)，新生寶寶睡不踏實(shí)的主要原因是饑餓和尿濕。每個(gè)新生寶寶有各自不同的飲食規(guī)律。大部分新生寶寶餓了就會(huì)醒來(lái)要吃，但也有些新生寶寶睡眠多、不愛(ài)哭鬧、對(duì)外界刺激的反應(yīng)小，有時(shí)沒(méi)有主動(dòng)吃奶的要求，這時(shí)尤其需要媽媽每隔3～4小時(shí)將其喚醒喂哺，因?yàn)槿绻鼓涕g隔時(shí)間太長(zhǎng)，新生寶寶會(huì)發(fā)生血糖下降，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　5．巧妙喚醒寶寶。媽媽可以采取以下方法來(lái)喚醒寶寶：給嬰兒換尿布時(shí)順便觸摸新生寶寶的手心和腳心，輕揉其耳垂，將寶寶喚醒；或者把寶寶抱起放在胸前輕輕地晃動(dòng)數(shù)次，寶寶便會(huì)睜開(kāi)雙眼，寶寶清醒后母親即可給其哺乳。

　　如果新生寶寶有不明原因的睡眠不安或睡眠障礙，比如睡眠時(shí)身體抖動(dòng)，我們就要考慮他是否生病了。一般來(lái)說(shuō)，新生寶寶在吃飽后仍不肯睡覺(jué)，往往是發(fā)熱、感冒、腹痛等造成的；如果新生寶寶變得煩躁、易醒，就有可能患上了佝僂癥；如果新生寶寶在唾眠中出現(xiàn)身體抖動(dòng)痙攣，有可能出現(xiàn)了低血鈣、低血糖、出生時(shí)缺氧、顱內(nèi)感染等。在這些情況下，媽媽就應(yīng)該立即帶寶寶去醫(yī)院就診檢查。

　　此外，新生寶寶在睡眠中會(huì)出現(xiàn)身體抖動(dòng)，亦常見(jiàn)于正常健康的嬰兒。媽媽要注意區(qū)分自發(fā)性抖動(dòng)和因疾病造成的痙攣。有一個(gè)簡(jiǎn)單的分辨方法：若是自發(fā)性的抖動(dòng)，在嬰兒抖動(dòng)時(shí)媽媽輕按其四肢，抖動(dòng)便會(huì)停止；而因疾病造成的抖動(dòng)痙攣乃至抽搐，要比自發(fā)性抖動(dòng)強(qiáng)烈并會(huì)同時(shí)出現(xiàn)不正常的眼球活動(dòng)。

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