產后的前幾天，新媽媽身體會非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，又要哺乳，因此，既需要充分的熱量和各種營養(yǎng)，又要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能，這就需要科學地安排飲食。坐月子期間的飲食應該遵循以下原則：
 
　　(1)食物要松軟、可口、容易消化和吸收。

　　(2)因為胃腸功能還沒有恢復正常，一定要少吃多餐。

　　(3)干稀搭配，這樣更利于消化和吸收。

　　(4)葷素搭配，清淡適宜。

　　(5)不宜食用生冷、堅硬、辛辣的食物。

　　(6)不宜過度、過快進補。

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