懷孕前，除了要儲備足夠的營養(yǎng)素，還要注意調(diào)理自己的體質(zhì)——疾病與體質(zhì)互為因果關(guān)系，體質(zhì)會決定疾病的類型，而生病也會影響體質(zhì)特征，尤其是慢性病對于體質(zhì)的影響更大。孕前調(diào)理好了體質(zhì)，孕期的健康會更有保障！

　　中醫(yī)孕前調(diào)理全方案

　　中醫(yī)認(rèn)為：受孕的機(jī)理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡(luò)脈通暢。要讓自己的身體達(dá)到這一健康狀態(tài)，可以按以下中醫(yī)調(diào)理方案進(jìn)行：

　　調(diào)經(jīng)。中醫(yī)通過月經(jīng)的量、顏色、周期等往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。如果月經(jīng)正常，那么說明氣血通暢，需要進(jìn)一步查看排卵情況。

　　量體溫。正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會上升0.3～0.5℃，持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3～5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題，那么就需要對癥治療了。

　　暖宮。中醫(yī)有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保護(hù)小腹的溫暖。尤其是在空調(diào)房工作的女性，還有那些經(jīng)常坐著不動的女性，更應(yīng)該注意腹部和下半身的保暖。只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通。

　　養(yǎng)氣安神。中醫(yī)有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)會影響脾，從而影響受孕。因此，讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態(tài)度有助于順利地懷孕。

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