孕婦在妊娠后由于體內(nèi)激素水平的變化，身體最嬌嫩的器官——眼睛也面臨著一些考驗(yàn)，常常會(huì)出現(xiàn)眼干、眼酸痛、結(jié)膜發(fā)炎等癥狀，通過(guò)按摩的方法可以幫助孕婦在妊娠期間保護(hù)好眼睛。

　　按摩選穴：天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴。

　　天應(yīng)穴位于眉頭下面，在攢竹穴與睛明穴之間。

　　睛明穴位于面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

　　四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孑L凹陷處。

　　太陽(yáng)穴位于顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦仰臥，雙眼微閉，全身放松。按摩者洗凈并且搓熱雙手，用雙手拇指輕輕沿順時(shí)針?lè)较蛉喟刺鞈?yīng)穴32次，之后反方向揉按天應(yīng)穴32次。接著，按摩者用雙手的拇指輕輕向下、向上揉按睛明穴各32次。

　　步驟二：孕婦用雙手示指揉按兩側(cè)四白穴2分鐘，然后用雙手拇指沿順時(shí)針?lè)较蛉喟磧蓚?cè)太陽(yáng)穴32次，之后反方向揉按太陽(yáng)穴32次。最后，孕婦將示指彎曲，從上至下、由內(nèi)向外輕刮眼眶一圈使眼部各穴位都得到按摩。

　　步驟三：孕婦正坐，雙眼自然閉合，全身放松，用雙手示指從雙眼的上方開(kāi)始，從目?jī)?nèi)眥(內(nèi)眼角)向眼尾處慢慢移動(dòng)，每滑動(dòng)一次深呼吸一次，按摩32次。然后用拇指由內(nèi)向外輕輕提拉按摩眼尾處，反復(fù)提拉64次。最后，孕婦把雙手手指放在兩眼下方，并且開(kāi)始從眼尾向內(nèi)眼角處慢慢移動(dòng)，同時(shí)用示指和中指指腹輕輕地按壓眼瞼。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　①按摩眼部穴位時(shí)要求選穴一定要準(zhǔn)確，手法要輕緩，特別是在揉按太陽(yáng)穴時(shí)，更要輕柔。

　　②在進(jìn)行眼部按摩時(shí)一定要保證雙手的衛(wèi)生。在進(jìn)行眼部按摩之前，可以適當(dāng)?shù)赝恳恍┭鄄堪茨Ω?，緩解眼部疲勞?/P>

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