魚類含有豐富的氨基酸、卯磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素．這些是胎寶寶發(fā)育的必要物質(zhì)。尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。魚類脂肪中的多價不飽和脂肪酸是一種有益于大腦的物質(zhì)。對腦細(xì)胞，特別是對腦的神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育有重要作用。對人的智力、記憶力和思維能力等也有影響。缺乏這種物質(zhì)，就會影響腦細(xì)胞膜的形成，并有可能引起腦細(xì)胞的死亡。
 
　　所以，孕媽媽多吃魚有利胎寶寶發(fā)育，特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng)，這樣生出來的寶寶特別聰明。
 
　　孕媽媽購買魚類時，最好買活魚。其次要看產(chǎn)地，遠離工業(yè)區(qū)的魚類體內(nèi)污染物質(zhì)較少。孕媽媽可安全食用的海產(chǎn)，包括蝦、左口魚、三文魚、黃魚等。

　　育兒網(wǎng)細(xì)節(jié)提醒
 
　　孕媽媽還要注意盡量別吃金槍魚、墨西哥灣牡蠣、海鱸、比目魚、白鱈魚、馬林魚、梭子魚、白口、鯊魚、馬頭魚、劍魚及馬加魚等魚類，這些魚類很可能含有超標(biāo)的水銀，會對胎寶寶的健康、智力造成危害。

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