有效防治孕期黃褐斑的3種食物

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愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽總會(huì)擔(dān)心,懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系,如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入,引起黃褐斑可能性就會(huì)增加。

  小編精心推薦以下幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物,愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽不妨試試吧。

  TOP1 獼猴桃

  抗斑指數(shù):★★★★

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  好奇小提示:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  TOP2 西紅柿

  抗斑指數(shù):★★★☆

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  好奇小提示:西紅柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

  TOP3 檸檬

  抗斑指數(shù):★★★☆

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

    好奇小提示:檸檬極酸,吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

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