許多父母都希望孩子能形成自覺(jué)地看書(shū)、認(rèn)真地聽(tīng)講、課前預(yù)習(xí)、課后及時(shí)復(fù)習(xí)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因?yàn)?，這樣父母和老師就不需每天監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)，他們自己也不會(huì)把學(xué)習(xí)看成一種負(fù)擔(dān)了。但是，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是如何培養(yǎng)的呢？

　　專(zhuān)家：簡(jiǎn)單地說(shuō)，習(xí)慣是通過(guò)對(duì)行為的不斷強(qiáng)化而形成的

　　習(xí)慣養(yǎng)成大致有兩種途徑：

　　1、依靠外部力量的正向誘導(dǎo)或督促而形成習(xí)慣；
　　2、基于主觀意志努力而養(yǎng)成習(xí)慣。

　　這兩類(lèi)習(xí)慣的形成都要經(jīng)歷行為強(qiáng)化的過(guò)程。

　　打個(gè)比方，一個(gè)孩子可以經(jīng)由兩種途徑養(yǎng)成早起鍛煉的習(xí)慣。第一種途徑是通過(guò)外部強(qiáng)化，即父母在孩子偶然早上起床鍛煉時(shí)，及時(shí)加以贊揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，以后每當(dāng)孩子早起鍛煉的時(shí)候父母都這樣做，多次強(qiáng)化以后，孩子的這種行為便能轉(zhuǎn)化為習(xí)慣。

　　不過(guò)，我們還必須認(rèn)識(shí)到：在進(jìn)行外部強(qiáng)化時(shí)，所施加的獎(jiǎng)勵(lì)或鼓勵(lì)不僅僅要符合孩子的物質(zhì)和精神上的需要，更要考慮到孩子自身發(fā)展的需要。

　　第二種途徑是通過(guò)內(nèi)部強(qiáng)化，即孩子自己認(rèn)識(shí)到早上起床做運(yùn)動(dòng)可以很好地鍛煉身體，對(duì)學(xué)習(xí)、生活也都有好處，從而開(kāi)始有意識(shí)地加強(qiáng)這種行為，并鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，時(shí)間長(zhǎng)了，就形成了習(xí)慣。這一過(guò)程是依靠孩子的意志力來(lái)維持的?！澳撤N做法對(duì)自己很有好處”，這種自我認(rèn)同的內(nèi)心體驗(yàn)實(shí)際上是與物質(zhì)、精神需要和發(fā)展需要聯(lián)系在一起的，本身就是一種行為強(qiáng)化。

　　俗話說(shuō)：“習(xí)慣養(yǎng)得好，終身受其益?！笨梢?jiàn)，習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來(lái)，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。每個(gè)好習(xí)慣或者壞習(xí)慣都不是天生的，每個(gè)人都可以依據(jù)自己的價(jià)值取向有意識(shí)地培養(yǎng)某種好習(xí)慣，或糾正某個(gè)壞習(xí)慣，習(xí)慣是可以培養(yǎng)的。

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