孕婦為什么需要鎂元素？

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　　鎂多存在于神經與肌肉細胞內，調節(jié)神經的感應性與肌肉的收縮。缺鎂會引起神經與肌肉的功能失調，出現(xiàn)肌肉震顫、手足抽搐、驚厥等現(xiàn)象。在一般情況下，孕婦對鎂的攝取量往往不足，在飲食中應特別注意吃以下幾種富含鎂的食物：胡蘿卜、芥菜、菠菜、黃花菜、紫菜、嫩玉米、谷類、大豆制品、香蕉等。

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