曬太陽(yáng)和防曬 兩手都要抓

  

  當(dāng)窗外陽(yáng)光鋪撒時(shí)間長(zhǎng)達(dá)一整個(gè)白天的時(shí)候,寶寶們的身體很快就意識(shí)到,肆意曬太陽(yáng)的時(shí)間到了!讓寶寶健康地曬太陽(yáng),同時(shí)正確地防曬,媽咪們,你們做到了嗎?

   曬太陽(yáng)篇

   嬰兒多大可以曬太陽(yáng)?

  寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬,只能在室內(nèi),斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給嬰兒曬太陽(yáng),每天曬1~2次即可,一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。

  一般出生后3~4周后的嬰兒,才能抱到戶外曬太陽(yáng),而且開(kāi)始的時(shí)間要短,只露出一部分,如腳腿等,然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或戴遮陽(yáng)。

  嬰兒曬太陽(yáng)4步走

  Step1最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5~10分鐘即可。

  Step2然后可擴(kuò)大曬的范圍,從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。

  Step3除去尿布,可連續(xù)二三天都曬到肚臍,時(shí)間約15~20分鐘。

  Step4最后可增加曬背部約30分鐘。

  選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間曬太陽(yáng)

  寶寶從2個(gè)月以后,每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間一般以上午9~10時(shí),下午4~5時(shí)為宜。照射的時(shí)間要逐漸延長(zhǎng)??捎墒畮追昼娭饾u增加至l小時(shí)。最好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。時(shí)間長(zhǎng)短,應(yīng)根據(jù)天氣和季節(jié)的變化和寶寶的體質(zhì)及耐受性而定。

   曬太陽(yáng)point

  1.不要隔著玻璃曬太陽(yáng)

  有的媽媽怕寶寶受風(fēng),常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng),豈不知玻璃可將陽(yáng)光中50%~70%的紫外線給阻攔在外,故而降低了日光浴的功效。如要避風(fēng),可選擇背風(fēng)地帶。

  2.曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡。

  因?yàn)槿梭w皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3,從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)可將這種物質(zhì)洗去,達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的。

  3.正常的日光浴時(shí)間以1~2小時(shí)為宜。

  或每次15~30分鐘,每天數(shù)次,如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速,應(yīng)立即停止。

  4.曬太陽(yáng)時(shí)寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開(kāi)水或果汁,以補(bǔ)充水分。

   防曬篇

  寶寶的肌膚滑滑的,看上去沒(méi)有任何皮膚問(wèn)題,但是和大人比起來(lái),幼兒皮膚的真皮和表皮尚處于很薄的狀態(tài),保持肌膚滋潤(rùn)的皮脂膜也很少,因此所謂的“屏障功能”還未成熟,很難抵御外界的刺激。因此防曬是有必要的。

   防曬,不同場(chǎng)景防曬指數(shù)不同

  SPF10不經(jīng)常在室外活動(dòng)

  SPF15日常生活和游戲

  SPF20~25海邊游泳或爬山

  SPF30連續(xù)的暴曬如旅游

 ?。⊿PF值很高的防曬霜(如SPF50)對(duì)寶寶的肌膚有較強(qiáng)的刺激性,最好不用。)

   半歲內(nèi)最好不用防曬霜

  半歲以下的嬰兒,因?yàn)槟挲g太小,皮膚比較稚嫩,所以最好不要使用防曬霜。如果要外出,媽媽最好給寶寶選擇質(zhì)地較好的棉質(zhì)衣服,戴上遮陽(yáng)帽或者打上遮陽(yáng)傘,避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直接照射,而且盡量避開(kāi)正午時(shí)間外出。

   使用寶寶防曬霜point

  1.別讓寶寶誤食。

  小寶寶使用防曬霜時(shí)要特別注意,別在手上涂太多,防止喜歡“吃手”的寶寶把手背上的防曬霜舔進(jìn)嘴巴里。

  2.記得補(bǔ)涂

  雖然每種防曬霜有其固定的SPF值,但在寶寶流汗或玩水后,隨著汗液和水分的蒸發(fā),功效達(dá)不到那么長(zhǎng)時(shí)間,因此,最好每隔2小時(shí)涂抹一次,并且在每次涂抹前先將汗液和水分擦干。

  3.記得清洗

  當(dāng)寶寶外出回來(lái)時(shí),用溫水或者微熱的水給寶寶把身上、臉上的防曬霜洗掉,可以使用質(zhì)地溫和型兒童浴液,洗完后,要及時(shí)給寶寶身上涂抹嬰幼兒專用乳液。以起到降低皮膚溫度,緩解皮膚因暴曬而出現(xiàn)的紅腫癥狀。

   母嬰提醒:防曬不是萬(wàn)能的

  1.小推車曬傷指數(shù)高

  很多年輕的媽媽在帶著寶寶外出時(shí),認(rèn)為小推車的遮陽(yáng)棚可以遮擋陽(yáng)光,但是太陽(yáng)在照射到地面后,還會(huì)進(jìn)行地面反射,而小寶寶坐在小推車中,距離地面較近,接受到的地面反射光線最強(qiáng),對(duì)寶寶皮膚傷害也是最大的。所以專家建議,夏季帶著小寶寶外出時(shí),盡量將寶寶抱在懷中,不要放在小推車內(nèi)。

  2.防曬后也不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬

  很多人都會(huì)覺(jué)得只要涂上防曬霜,就可以放心的讓寶寶享受日光浴了,其實(shí)并不是這樣的,防曬霜只能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害,即使是在外出之前給身上和臉上涂抹了防曬霜,還是要盡量避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間照射。不要輕信那些“保護(hù)作用有8小時(shí)”的宣傳標(biāo)語(yǔ),除非你的寶寶在涂了防曬霜的8個(gè)小時(shí)之內(nèi),不出一點(diǎn)汗,不沾一滴水。

  況且,曬久了,寶寶有可能會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

育兒網(wǎng)廣播

《母嬰世界》雜志介紹

《母嬰世界》專為0-3歲寶寶而定制的早教家庭讀本,將致力打造成為全國(guó)最具專業(yè)權(quán)威性的嬰幼兒時(shí)尚雜志。2009年11月全新改版,資訊更豐富、版面更新穎、圖文并茂、可讀性強(qiáng)。每期除了深入一個(gè)主題作全方位探討外,主推欄目還包括“寶貝計(jì)劃”、“寶寶食譜”、“孕產(chǎn)課堂”、“媽咪支招”、“大齡媽媽小小兒”、“美麗媽咪”、“多元智能”、“親子美勞”等。