0~12個(gè)月嬰兒運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

  寶寶動(dòng)作發(fā)育遲緩
  我的寶寶11個(gè)月了,動(dòng)作發(fā)育很慢,9個(gè)多月的時(shí)候,你拉一下他的腳,他就要翻身,有時(shí)候還自己翻身,但這一個(gè)月左右,他又不會(huì)翻身了,拉他的腳也不翻。而且寶寶不能自己坐著和站起來(lái),需要大人拉一下,這樣正常嗎?

  寶寶11個(gè)月,按說(shuō)應(yīng)該可以自如地翻身、滿地亂爬、著急想走。但是這個(gè)寶寶現(xiàn)在要先解決翻身的問(wèn)題,寶寶會(huì)學(xué)得很快的,因?yàn)樗呀?jīng)11個(gè)月啦!

  生命在于運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是重要的生理刺激之一,特別是有氧運(yùn)動(dòng)給處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的嬰幼兒身體各器官和四肢發(fā)育有促進(jìn)作用,同時(shí)也可促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng),為大腦提供了更多的氧氣和能量,從而促使智力發(fā)育。

  嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)可從出生后循序漸進(jìn):
  人生的第一堂運(yùn)動(dòng)課——洗溫水澡。寶寶問(wèn)世后,洗溫水澡可視為人生的第一堂運(yùn)動(dòng)課,有條件讓小寶寶游泳也是一種較好的運(yùn)動(dòng)方式。游泳時(shí),水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加,對(duì)胸廓和肺的發(fā)育有著良好的作用。由于水的浮力作用及水波對(duì)皮膚的拍擊,能對(duì)外周血管起到按摩作用,可以使心臟得到更好的鍛煉。同時(shí),身體在晃動(dòng)的水中要保持水平狀態(tài),有利于骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)身體的平衡度,盡早改善在宮內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的被動(dòng)姿勢(shì)帶來(lái)的影響。

  嬰兒滿月后,家長(zhǎng)即可抱孩子到室外活動(dòng)——曬太陽(yáng)即“散步”,呼吸新鮮空氣,可改善肌體的氣體交換狀況,使體內(nèi)血氧含量增多,每天5~10分鐘。

  2~4個(gè)月大時(shí),家長(zhǎng)可給孩子做被動(dòng)體操,活動(dòng)四肢肌肉,增加肌肉張力。

  4~6個(gè)月時(shí),家長(zhǎng)幫助嬰兒開(kāi)始練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)。半歲后可讓孩子開(kāi)始練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)。具體做法是,在大床上,家長(zhǎng)放置一些可按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好),這樣一來(lái)嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具,該項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng),能促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

  8~10個(gè)月時(shí),應(yīng)開(kāi)始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒俯臥,將兩腳提起,再慢慢地放下,這樣重復(fù)多次,以鍛煉上身及腕部力量。

  10~12個(gè)月時(shí),應(yīng)開(kāi)始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒蹲著或跪著,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重復(fù)多次,以鍛煉其下肢肌肉。當(dāng)孩子能獨(dú)自行走時(shí),家長(zhǎng)可抱其兩腋讓其跳動(dòng),既鍛煉各部器官的生理功能,又能增加幼兒的愉快心理。

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《母嬰世界》雜志介紹

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